Angst

Angst er den generiske betegnelse for sygeligt overdrevne frygt sĂĄsom fobier og panikanfald. Mere om symptomer, ĂĄrsager og behandling af angstlidelser.

Angst

Synonymer

Fobi, fobisk lidelse, panikforstyrrelse, panikanfald

definition

angst

Angstlidelse er det generiske udtryk for patologisk overdrevet frygt, ofte uden reel grund. Ikke desto mindre oplever angstfulde mennesker de angstskrævende hændelser nogle gange som ekstremt truende og virkelige. Dette modsiges ikke af den kendsgerning, at ængstelige patienter ofte ved meget godt, at deres frygt faktisk er ugrundet og ikke passende for situationen. Ikke desto mindre kan de næppe frigives fra angst reaktionen uden passende terapi til angstlidelsen.

Kriterier for angstlidelse

Når angst er klassificeret som syg - og dermed som en angstlidelse - er det ikke let at definere. Afhængigt af forfatteren er der forskellige kriterier for dette. Generelt anerkendt er følgende kriterier for angstlidelser. Frygt er patologisk, når

  • Angst respons er uhensigtsmæssig i forhold til truslen kilde (fx grĂĄd eller jitter samt fysiske reaktioner).
  • Symptomer pĂĄ angst er meget intense, vedvarer i lang tid, eller angst er følelsesmæssigt og fysisk nedsat.
  • angstprovokerende situationer overvurderet dens skadevirkninger, for eksempel, frygten for at lide af en livstruende hjertesygdom med hver ændring af hjerteslag (hjerte frygt).
  • Angst uden specifik fare eller trussel opstĂĄr (for eksempel panikanfald).

Klassificering af angstlidelser

Medicinske angstlidelser (fx højdeskræk, klaustrofobi eller frygt for edderkopper), panikangst opdelt i fobier eller fobiske lidelser (herunder panikanfald), og generaliseret angst. Derudover er der en blandet form, hvor lider af angst kombineret med en depressiv lidelse lider. Med adfærdsterapi kan angstlidelser behandles godt i mange tilfælde.

fobier

Fobier er en meget almindelig form for angstlidelse og er kendt for mange mennesker. Ofte er folk med disse fobiske lidelser meget bange for edderkopper, højde eller tætheden af ​​elevatoren. Frygt for andre mennesker, den såkaldte sociale fobi, spredes mere og mere. Derudover er der sjældne fobier, frygten for gul farve (Xanthophobie) eller frygten for skæg (Pogonophobie). I sidste ende kan folk udvikle overdreven eller endog patologisk angst om enhver situation og ethvert formål.

De mest almindelige fobier omfatter:

  • Agorafobi: frygt og undgĂĄelse af folkemængder, offentlige steder, uledsagede rejser eller rejser væk fra hjemmet
  • Animal fobier: For eksempel frygten for edderkopper (araknofobi), af hunde (cynofobi) af krybdyr (Herpetophobie) eller fra katte (Ailurophobie)
  • Social fobi: frygt og undgĂĄelse af situationer, hvor der er risiko for at gĂĄ eller centrum for opmærksomhed frygten for pinligt eller forstyrrende (f.eks frygten for at blive grinet ad eller Gelotophobia at rødme nĂĄr erythrophobia)
  • Situationsbestemt fobier: For eksempel, flyskræk (Aviophobie), svimmelhed (højdeskræk), frygt for menstruation (Menophobie), frygten for at gĂĄ til lægen (Iatrophobie) og frygten for mørke (Lygophobie)
  • Nature fobier: For eksempel frygt for torden og lyn (Ceraunophobie) fra vand (hundegalskab), i skove (Hylophobie) eller naturkatastrofer som tornadoer og Hurricanen (Lilapsophobie)
  • Iisolierte (specifikke) fobier, sĂĄsom blod, skade og sprøjte fobier: F.eks frygten for blod (Hämatophobie) af nĂĄle (frygt for nĂĄle) og skader (Traumatophobie) eller endog frygt for lukkede eller afgrænsede omrĂĄder som den kendte klaustrofobi.

panikangst

I panikangst er der pludselig for intens angst, kendt som panikanfald. Under et sådant panikanfald tror lider nogle gange i dødelig fare og viser de tilsvarende symptomer på chok. Ofte er frygt ikke relateret til et bestemt objekt eller en situation. Panikanfald starter næsten altid bratt, kulminerer kort derefter og holder i mindst et par minutter. Panikanfald begrænser ofte livet for de berørte personer meget stærkt. Fordi panikanfald er så intens og truende, udvikler mange syge en udtalt frygt for det næste panikanfald. Dette kan gå så langt, at de ikke længere forlader deres hjem alene og helt undgå folkemængder. Så ud over panikforstyrrelsen har en agorafobi udviklet sig.

Generelle angstlidelser

Hvis hele livet overskrides af bekymringer og frygt uden god grund, kan det angive en generaliseret angstlidelse. I diagnosen kan denne angstlidelse undertiden ikke straks skelnes fra symptomer på depression eller udbrændthed.Per definition tale om en generaliseret angst, når den diffuse frygt og angst om dagligdags hændelser længere end 6 måneder vil fortsætte, og frygten for yderligere psykiske og fysiske symptomer er ledsaget.

frekvens

Angstlidelser er ikke ualmindelige. Ifølge Robert Koch Institut (RKI) i 2015 godt 15 procent af voksne tyskere lider hvert år fra 18 til 79 år fra en angst. Kvinder er derfor ved en årlig forekomst på 21,3 procent ramt oftere end mænd (9,3 procent). Omkring halvdelen af ​​alle angstlidelser skønnes og RKI specifikke fobier såsom højdeskræk, angst for dyr, flyskræk eller sprøjter fobier.

symptomer

Angst kan manifestere sig mangfoldigt. Læger er forskellige i angst mellem fysisk og psykisk og generelt ubehag. Når angstprovokerende stimuli er væk, symptomer på angst forsvinder normalt igen. Ikke så med generaliseret angst. Her klagerne forblive over længere perioder og i spidsen af ​​hverdagen. Mere om det senere.

Fysiske symptomer pĂĄ angst

  • Hjertebanken eller -stolpern, øget blodtryk
  • Svedende, klamme hænder
  • Ă…ndenød eller hurtig vejrtrækning
  • synkebesvær
  • Stram fornemmelse i brystet, undertiden hjerte smerter
  • skælve
  • muskelspændinger
  • hovedpine
  • Følelsesløshed eller prikken hud
  • kvalme
  • følelsen af ​​at skulle gĂĄ pĂĄ toilettet; undertiden diarrĂ©
  • Søvnløshed og andre lidelser mere.

Psykiske symptomer pĂĄ angst

  • Ubehag og utilpashed
  • angst
  • tæthed
  • fortvivlelse
  • Nervøsitet, stress
  • Agitation og irritabilitet
  • manglende koncentration
  • Manglende evne af en meningsfuld respons
  • svimmelhed
  • forvrængede opfattelse (derealisation) og en ændret følelse af personlighed (depersonalisation)
  • Frygt for at miste kontrollen
  • Følelse af at blive skør eller "freak"
  • undertiden bange for at dø.

Almindelige symptomer pĂĄ angst

  • blush
  • gĂĄsehud
  • mundtørhed
  • følelsen af ​​at have en klump i halsen
  • sprogvanskeligheder
  • ukontrolleret grĂĄd
  • Hedeture og kuldegysninger.

Særlige forhold generaliseret angst

som ikke behøver at forekomme i den nævnte helhed på én gang, og - - Til generaliseret angst ovenstående symptomer tage meget længere tid end i fobier eller panikangst. Nogle gange de bevæger sig ind i forgrunden, så syge næppe kan klare deres daglige opgaver. Pleje om finanserne eller til familie og venner overvældet mennesker med angst genrealisierter perfekt. Du næppe finde styrke til normale aktiviteter og føler delvist lammet. Berørte føler generelt umådelige lidelser og lidt mere livskvalitet. Ikke sjældent en generaliseret angst, depression forbinder.

ĂĄrsager

Hvorfor nogle mennesker føler morbid frygt i situationer, hvor andre smile kun mild, ikke endnu endeligt forstået. Det er klart, dog, at det ikke giver en årsag til fobier, panikangst eller generaliseret angst. Snarere gå læger fra en række forskellige faktorer, der spiller en rolle i udviklingen af ​​angst.

Der er snesevis af forskellige forklaringsmodeller. Har længe været en medfødt anlæg for angst diskuteres. Forstyrrelser i såkaldte limbiske system (en struktur i hjernen, der er ansvarlig for behandlingen følelser) kunne være årsag til angst. I udtalelsen fra mange forskere en overaktiv amygdala (amygdala, en evolutionær meget gamle del af hjernen) spiller en afgørende rolle i udviklingen af ​​angst og panikanfald.

Psykologer og terapeuter er uenige

Psykologer og psykoterapeuter er uenige. Mange af dem beskrive angst som et personlighedstræk. Ivrig folk vil derfor hellere lide af angst. Andre terapeuter tror sygelig frygt er en reaktion på en tidligere misforstået, internaliseret vurdering af en situation. Atter andre tyder på en sammenhæng mellem angst hos børn og senere angst. Herunder seksuelt misbrug og vold i hjemmet i barndommen er at spille en rolle i angst. De Orval udviklet af Hobart Mowrer tilgang i udviklingen af ​​angstlidelser er baseret på en læring adfærd (såkaldt condition). Efter psyko dynamisk forståelse af angst kan tolkes som en reaktion af uløste konflikter.

Andre ĂĄrsager til angst

Nogle gange, andre sygdomme forårsager af angst og panikangst. Så frygt kan være, for eksempel, udløst af skjoldbruskkirtlen dysfunktion. Det er ligegyldigt, om det er en hypothyreoidisme eller hyperthyreoidisme. Neurologiske lidelser som neuroser og skizofreni er ofte forbundet med angst.

Medikamenter kan også forårsage angstlidelser som en bivirkning. Disse omfatter antidepressiva og neuroleptika samt antibiotika og præventionsmidler såsom "pille".

Misbrug af stoffer og alkohol (se ogsĂĄ alkoholmisbrug og alkoholisme) er andre faktorer, som ofte er ansvarlige for angstlidelser.

undersøgelse

Diagnosen af ​​angstlidelser fokuserer på medicinske og psykoterapeutiske diskussioner. I tilfælde af fysiske symptomer bør organiske sygdomme altid udelukkes som årsag til symptomerne. For eksempel hjælper laboratorietest, et elektrokardiogram (EKG) og billedbehandlingsteknikker som ultralydundersøgelser.

behandling

For at lindre symptomerne på fobier, panikforstyrrelser og genrealiseret angstlidelse, forfølges en række terapeutiske tilgange. Kognitiv adfærdsterapi har vist sig at være en særdeles vellykket psykoterapeutisk metode til behandling af fobier og panikanfald. I denne form for terapi er angstlidelsen på den ene side intellektuelt behandlet, og på den anden side opleveres adfærd i angstssituationer og revurderes. Gennem konfrontation og diskussion om angst opstår der en vellykket desensibilisering for angstudløsende situationer eller omstændigheder - normalt efter blot nogle få øvelsessessioner.

Generelle angstlidelser responderer også på adfærdsmæssig behandling. Her er det dog ofte hensigtsmæssigt at anvende dybdesykologiske metoder. Fordi generaliserede angstlidelser ofte er forbundet med umoderne traumer, som nogle terapeuter mener.

Tilhængere af psykoanalytisk behandling antager, at frygt er et udtryk for ubevidst konflikt. Hvis denne konflikt er afdækket og oparbejdet, forsvinder angst, ifølge psykoanalytikerne.

Medicin til angstlidelse

Medicin anvendes ikke nødvendigvis i angstlidelser. Men især med generaliserede angstlidelser kan du være et vigtigt middel til at starte behandlingen. Nogle gange skal medicin til angstlidelser tages over en længere periode eller for livet. De valgte lægemidler er antidepressiva, såsom serotonin genoptagelseshæmmere citalopram, fluoxetin, paroxetin og sertralin. Hvis disse ikke virker tilstrækkeligt, kan følgende lægemidler overvejes:

  • tricykliske antidepressiva, sĂĄsom imipramin og clomipramin
  • MAO-hæmmere, sĂĄsom moclobemid og phenelzin
  • den anxiolytiske buspiron
  • Benzodiazepiner sĂĄsom alprazolam, clonazepam og lorazepam
  • Antiepileptika som pregabalin.

Selvhjælp med angstlidelser

For at hjælpe med at forme vejen ud af angst, kan du støtte behandlingen af ​​angstlidelser med selvhjælpsforanstaltninger. Følgende tips anbefales til angstlidelser:

  • Lære og anvende afslapningsteknikker: For angstlidelser, autogen træning, Jacobson progressiv muskelafslapning, biofeedback og hypnose metoder anbefales især.
  • Sportsaktivitet: Ifølge medicinske studier arbejder mindst 30 minutters sport dagligt godt mod angstlidelser.
  • Regelmæssige "Worry Times": Tag tid hver dag i et bestemt tidsrum (siger 20 til 30 minutter) for at hĂĄndtere dine frygt og bekymringer.
  • sociale aktiviteter: Kontakten med betroede personer som venner eller familie hjælper mange ængstelige patienter.
  • Udveksling i selvhjælpsgrupper: Du er ikke alene med din frygt. I selvhjælpsgrupper kan du opleve, hvordan andre beskæftiger sig med angstlidelser.
  • specifik fobi tilbud: Mange virksomheder tilbyder særlige tilbud til frygt flyselskaber som seminarer mod flyskræk, forlystelsesparker seminarer til bedre aftale med højde og hastighed og zoologiske haver eller dyreparker seminarer til forskellige dyr frygt.

Urte ingredienser til angstlidelser

Intern rastløshed og nervøsitet i angstlidelser kan lindres med urte ingredienser. St. John's wort, valerian, kamille, melissa, humle, passionflower og lavendel siges at have en afslappende, beroligende og harmoniserende effekt. Lægemidler og præparater fremstillet af disse ingredienser kan tages som te eller tablet eller anvendes som badeadditiv.

Homøopati for angstlidelser

Selvom effekten ikke er bevist, sværger mange ængstelige patienter ved homøopatiske midler og er overbeviste om deres virkninger. I alle tilfælde kan homøopatiske kugler og tinkturer ikke gøre nogen skade, så der er ingen grund til at prøve terapi for angstlidelser. Anvendes ofte til angst og panikanfald, for eksempel, Aconitum, Argentum metallicum, Arsenicum album, Causticum, Lachesis, Nux vomica, fosfor og Sepia.


Som Dette? Del Med Venner: