Ayurveda

Ayurveda er en gammel indisk helbredende kunst. Det er en livsfilosofi, der holistisk tager hensyn til mennesket og hans sygdomme.

Ayurveda

Ayurveda er ofte lig med wellness, afslappende massage og duftende olier - men ægte ayurvedisk medicin har ikke meget at gøre med spa-tilbud på mange wellness-hoteller. I Indien er Ayurveda en almindelig praksis i enhver sygdom. Det bruges også hyppigere i vestlige lande, især i kroniske sygdomme som slidgigt eller reumatisme.

Gamle helbredende kunst

Udtrykket ayurveda kommer fra sanskrit og betyder "viden om livet" ("Ayus" = liv, "veda" = viden). Rødderne af denne form for behandling kommer langt tilbage. De ældste vidnesbyrd er omkring 5.000 år gamle.

I princippet handler denne gamle indiske helbredskunst mere om en livsfilosofi, der betragter mennesket og hans sygdomme holistisk. Ernæring spiller en rolle såvel som den generelle livsstil, påvirkning fra miljøet og den enkelte forfatning.

Tre doshas i balance

Ifølge de ayurvediske lære kan enhver indflydelse, der påvirker vores krop, tildeles en af ​​de tre såkaldte doshas: Vata, Pitta og Kapha. Dosha betyder så meget som "(kroppen) påvirker faktor". Ifølge de ayurvediske lære har hver person en særlig balance mellem de tre doshas. Hvis doshas er i ubalance, opstår der sygdomme.

Vata repræsenterer bevægelse, aktivitet og kommunikation. Det er ansvarligt for bevægelsen af ​​muskler og indre organer. Det aktiverer nervesystemet og fører til opmærksomhed, klarhed og kreativitet. Karakteristiske træk ved Vata er rastløshed, nervøsitet, følsomhed og lav modstandsdygtighed.

Pitta står for energi. Det danner grundlaget for fordøjelsessystemet og hele stofskiftet. Det er også ansvarligt for intellektet og styrer følelserne. Karakteristiske træk er intelligens, præcision og hurtig irritabilitet.

Kapha er princippet om stabilitet og styrke. Det er ansvarlig for udholdenhed, styrke og samhørighed samt sindsro. Karakteristiske træk er langsomhed, god langsigtet hukommelse, loyalitet og mental stabilitet.

Livslang terapi

Pulsdiagnostik er den vigtigste diagnostiske teknik i Ayurveda foruden medicinsk historie. En erfaren læge bruger indekset, mellem- og ringfingrene til at scanne håndledets omgivelser under varierende tryk. Dette giver ham mulighed for at mærke organsystemerne med deres energier og drage konklusioner om deres fysiske tilstand og mulige sygdomme.

Therapy mål er at genoprette ubalance doshas gennem korrekt ernæring, medicinske urter, yoga, meditation og forskellige rensningsbehandlinger. Dette kræver en vis disciplin og udholdenhed, da ansøgningen ofte skal fortsættes i årevis eller endda for livet.

Pas pĂĄ tungmetaller

Mange ayurvediske lægemidler er tilgængelige i andre europæiske lande. De er tilgængelige uden recept, medmindre de indeholder receptpligtige stoffer i Tyskland. Hvis et middel skal indkøbes fra Indien, er det kun receptpligtigt. Der er nu apoteker i Tyskland, der tilbyder en række ayurvediske lægemidler. Du bør afstå fra at bruge midler af ukendt oprindelse. De kan indeholde giftige tungmetaller.

Frankincense er den bedste studerede ayurvediske substans. De boswelliske syrer indeholdt deri hæmmer inflammation. Positive virkninger blev set hos patienter med reumatoid arthritis, Chrons sygdom, ulcerøs colitis og bronchial astma.

  • Billede 1 af 12

    Akupunktur - hvornår hjælper det?

    Lidt spunk og allerede smerten er væk? Især i smerte, sværger mange ved akupunktur. Faktisk viser flere undersøgelser, at den gamle helbredelsesmetode kan være effektiv - i hvert fald på nogle områder. Læs mere her.

  • Billede 2 af 12

    Hvad er akupunktur?

    Akupunktur er en del af traditionel kinesisk medicin. Den årtusinde gamle kinesiske helbredelsesmetode er baseret på begrebet sammenkobling i kroppen. Gennem dem cirkulerer livsenergien ifølge Qi Qi. Ved at placere fine acupuncture nåle på de rigtige steder kan forstyrrelser og blokeringer i strømmen elimineres, hvorved fysiske og psykiske problemer forbedres.

  • Billede 3 af 12

    hedeture

    I overgangsalderen er mange kvinder ramt af hot flashes. Hormonbehandling kan hjælpe, men er meget kontroversiel. Derfor er mange berørte mennesker afhængige af alternativ medicin. Og en stor meta-undersøgelse med næsten 900 kvinder mellem 40 og 60 år har vist, at akupunktur kan hjælpe. Hyppigheden af ​​hot flashes faldt med en tredjedel og sværhedsgraden af ​​klagerne med næsten halvdelen.

  • Billede 4 af 12

    rygsmerter

    De fine nåle kan også hjælpe mod folks smerter. Flere undersøgelser har fundet, at både målrettede og frivillige nåle hjælper med smerte og har en positiv effekt på mobiliteten.De bedste resultater var, da akupunkturen blev kombineret med andre terapier som fysioterapi eller smertestillende medicin.

  • Billede 5 af 12

    nakkesmerter

    Kronisk nakkesmerter har mange årsager: En forkert holdning foran computeren, en beskadiget psyke eller tegn på slid på rygsøjlen. Akupunktur lindrer effektivt smerter, en undersøgelse viser - bedre end traditionelle behandlinger som massage og smertestillende medicin. Akupunktursmerter faldt 32 procent. Med konventionelle terapier var det kun 23 procent.

  • Billede 6 af 12

    Kroniske smerter

    Kroniske smerter, som i nakken, ryggen af ​​hovedet eller knæene, kan have alvorlig indflydelse på livskvaliteten. Standardprocedurer såsom fysioterapi, analgetika eller antiinflammatoriske lægemidler kan hjælpe. Endnu bedre arbejder de i kombination med akupunktur, som en britisk undersøgelse med 18.000 fag viste.

  • Billede 7 af 12

    Højt blodtryk

    Nåle til højt blodtryk? Ja, siger John Longhurst og hans team fra University of California-Irvine. De spurgte, hvordan effektiv elektroakupunktur er i denne henseende. Resultatet: elektroakupunktur havde en effekt på 70 procent af forsøgspersonerne - både med hensyn til gennemsnitsblodtryk og topværdier. I gennemsnit faldt det øvre blodtryk med seks til otte millimeter Hg - mens den lavere værdi var gennemsnitlig 4 millimeter Hg.

  • Billede 8 af 12

    fibromyalgi

    Lidelsen hos fibromyalgi patienter er enorm. Men mulighederne for at hjælpe dem er begrænsede. Klassiske smertestillende midler rammer dem ofte ikke. Akupunktur kan muligvis bringe lindring. En undersøgelse har vist, at nåle kan reducere smerten med omkring 40 procent. Også træthed og depressive symptomer var forbedret. Endnu et år efter en ni ugers behandling fik patienterne stadig nytte af behandlingen.

  • Billede 9 af 12

    overvægtige

    Selv med overvægtige nåle kan hjælpe. Emner, der blev permanent nålet på fem point i pinna i otte uger, tabte i gennemsnit 6,1 procent af deres kropsvægt. Deltagere, der kun havde nål i øret, tabte så meget som 5,7 procent af deres vægt.

  • Billede 10 af 12

    spædbarn kolik

    Babyer nyder også godt af akupunktur. En undersøgelse af knap 150 spædbørn viste, at den langt østlige metode hjælper de små med mavesmerter. "Hvis babyer græder mere end tre timer om dagen, kan det være en kolik bagved - og akupunktur en effektiv behandlingsmulighed," skriver studieforfatterne.

  • Billede 11 af 12

    graviditet

    Akupunktur er også populær for typiske graviditets symptomer såsom kvalme, opkastning eller rygsmerter. Og også til fødslen, under eller efter fødslen, synes denne alternative og blid helbredelsesmetode at være vellykket. Det kan endda forkorte fødslen med to timer, da en undersøgelse med 800 kvinder viste.

  • Billede 12 af 12

    Prøv det!

    Alvorlige bivirkninger af akupunktur er endnu ikke kendt. Meget sjældent er lokal blødning eller mindre blå mærker, nogle gange træthed eller mild svimmelhed. Derfor står det: Prøvning kan ikke skade!


Som Dette? Del Med Venner: