Ayurveda

Ayurveda er en gammel indisk helbredende kunst. Det er en livsfilosofi, der holistisk tager hensyn til mennesket og hans sygdomme.

Ayurveda

Ayurveda er ofte lig med wellness, afslappende massage og duftende olier - men √¶gte ayurvedisk medicin har ikke meget at g√łre med spa-tilbud p√• mange wellness-hoteller. I Indien er Ayurveda en almindelig praksis i enhver sygdom. Det bruges ogs√• hyppigere i vestlige lande, is√¶r i kroniske sygdomme som slidgigt eller reumatisme.

Gamle helbredende kunst

Udtrykket ayurveda kommer fra sanskrit og betyder "viden om livet" ("Ayus" = liv, "veda" = viden). R√łdderne af denne form for behandling kommer langt tilbage. De √¶ldste vidnesbyrd er omkring 5.000 √•r gamle.

I princippet handler denne gamle indiske helbredskunst mere om en livsfilosofi, der betragter mennesket og hans sygdomme holistisk. Ern√¶ring spiller en rolle s√•vel som den generelle livsstil, p√•virkning fra milj√łet og den enkelte forfatning.

Tre doshas i balance

If√łlge de ayurvediske l√¶re kan enhver indflydelse, der p√•virker vores krop, tildeles en af ‚Äč‚Äčde tre s√•kaldte doshas: Vata, Pitta og Kapha. Dosha betyder s√• meget som "(kroppen) p√•virker faktor". If√łlge de ayurvediske l√¶re har hver person en s√¶rlig balance mellem de tre doshas. Hvis doshas er i ubalance, opst√•r der sygdomme.

Vata repr√¶senterer bev√¶gelse, aktivitet og kommunikation. Det er ansvarligt for bev√¶gelsen af ‚Äč‚Äčmuskler og indre organer. Det aktiverer nervesystemet og f√łrer til opm√¶rksomhed, klarhed og kreativitet. Karakteristiske tr√¶k ved Vata er rastl√łshed, nerv√łsitet, f√łlsomhed og lav modstandsdygtighed.

Pitta st√•r for energi. Det danner grundlaget for ford√łjelsessystemet og hele stofskiftet. Det er ogs√• ansvarligt for intellektet og styrer f√łlelserne. Karakteristiske tr√¶k er intelligens, pr√¶cision og hurtig irritabilitet.

Kapha er princippet om stabilitet og styrke. Det er ansvarlig for udholdenhed, styrke og samh√łrighed samt sindsro. Karakteristiske tr√¶k er langsomhed, god langsigtet hukommelse, loyalitet og mental stabilitet.

Livslang terapi

Pulsdiagnostik er den vigtigste diagnostiske teknik i Ayurveda foruden medicinsk historie. En erfaren læge bruger indekset, mellem- og ringfingrene til at scanne håndledets omgivelser under varierende tryk. Dette giver ham mulighed for at mærke organsystemerne med deres energier og drage konklusioner om deres fysiske tilstand og mulige sygdomme.

Therapy m√•l er at genoprette ubalance doshas gennem korrekt ern√¶ring, medicinske urter, yoga, meditation og forskellige rensningsbehandlinger. Dette kr√¶ver en vis disciplin og udholdenhed, da ans√łgningen ofte skal forts√¶ttes i √•revis eller endda for livet.

Pas på tungmetaller

Mange ayurvediske l√¶gemidler er tilg√¶ngelige i andre europ√¶iske lande. De er tilg√¶ngelige uden recept, medmindre de indeholder receptpligtige stoffer i Tyskland. Hvis et middel skal indk√łbes fra Indien, er det kun receptpligtigt. Der er nu apoteker i Tyskland, der tilbyder en r√¶kke ayurvediske l√¶gemidler. Du b√łr afst√• fra at bruge midler af ukendt oprindelse. De kan indeholde giftige tungmetaller.

Frankincense er den bedste studerede ayurvediske substans. De boswelliske syrer indeholdt deri h√¶mmer inflammation. Positive virkninger blev set hos patienter med reumatoid arthritis, Chrons sygdom, ulcer√łs colitis og bronchial astma.

  • Billede 1 af 12

    Akupunktur - hvornår hjælper det?

    Lidt spunk og allerede smerten er v√¶k? Is√¶r i smerte, sv√¶rger mange ved akupunktur. Faktisk viser flere unders√łgelser, at den gamle helbredelsesmetode kan v√¶re effektiv - i hvert fald p√• nogle omr√•der. L√¶s mere her.

  • Billede 2 af 12

    Hvad er akupunktur?

    Akupunktur er en del af traditionel kinesisk medicin. Den √•rtusinde gamle kinesiske helbredelsesmetode er baseret p√• begrebet sammenkobling i kroppen. Gennem dem cirkulerer livsenergien if√łlge Qi Qi. Ved at placere fine acupuncture n√•le p√• de rigtige steder kan forstyrrelser og blokeringer i str√łmmen elimineres, hvorved fysiske og psykiske problemer forbedres.

  • Billede 3 af 12

    hedeture

    I overgangsalderen er mange kvinder ramt af hot flashes. Hormonbehandling kan hj√¶lpe, men er meget kontroversiel. Derfor er mange ber√łrte mennesker afh√¶ngige af alternativ medicin. Og en stor meta-unders√łgelse med n√¶sten 900 kvinder mellem 40 og 60 √•r har vist, at akupunktur kan hj√¶lpe. Hyppigheden af ‚Äč‚Äčhot flashes faldt med en tredjedel og sv√¶rhedsgraden af ‚Äč‚Äčklagerne med n√¶sten halvdelen.

  • Billede 4 af 12

    rygsmerter

    De fine n√•le kan ogs√• hj√¶lpe mod folks smerter. Flere unders√łgelser har fundet, at b√•de m√•lrettede og frivillige n√•le hj√¶lper med smerte og har en positiv effekt p√• mobiliteten.De bedste resultater var, da akupunkturen blev kombineret med andre terapier som fysioterapi eller smertestillende medicin.

  • Billede 5 af 12

    nakkesmerter

    Kronisk nakkesmerter har mange √•rsager: En forkert holdning foran computeren, en beskadiget psyke eller tegn p√• slid p√• rygs√łjlen. Akupunktur lindrer effektivt smerter, en unders√łgelse viser - bedre end traditionelle behandlinger som massage og smertestillende medicin. Akupunktursmerter faldt 32 procent. Med konventionelle terapier var det kun 23 procent.

  • Billede 6 af 12

    Kroniske smerter

    Kroniske smerter, som i nakken, ryggen af ‚Äč‚Äčhovedet eller kn√¶ene, kan have alvorlig indflydelse p√• livskvaliteten. Standardprocedurer s√•som fysioterapi, analgetika eller antiinflammatoriske l√¶gemidler kan hj√¶lpe. Endnu bedre arbejder de i kombination med akupunktur, som en britisk unders√łgelse med 18.000 fag viste.

  • Billede 7 af 12

    H√łjt blodtryk

    N√•le til h√łjt blodtryk? Ja, siger John Longhurst og hans team fra University of California-Irvine. De spurgte, hvordan effektiv elektroakupunktur er i denne henseende. Resultatet: elektroakupunktur havde en effekt p√• 70 procent af fors√łgspersonerne - b√•de med hensyn til gennemsnitsblodtryk og topv√¶rdier. I gennemsnit faldt det √łvre blodtryk med seks til otte millimeter Hg - mens den lavere v√¶rdi var gennemsnitlig 4 millimeter Hg.

  • Billede 8 af 12

    fibromyalgi

    Lidelsen hos fibromyalgi patienter er enorm. Men mulighederne for at hj√¶lpe dem er begr√¶nsede. Klassiske smertestillende midler rammer dem ofte ikke. Akupunktur kan muligvis bringe lindring. En unders√łgelse har vist, at n√•le kan reducere smerten med omkring 40 procent. Ogs√• tr√¶thed og depressive symptomer var forbedret. Endnu et √•r efter en ni ugers behandling fik patienterne stadig nytte af behandlingen.

  • Billede 9 af 12

    overvægtige

    Selv med overv√¶gtige n√•le kan hj√¶lpe. Emner, der blev permanent n√•let p√• fem point i pinna i otte uger, tabte i gennemsnit 6,1 procent af deres kropsv√¶gt. Deltagere, der kun havde n√•l i √łret, tabte s√• meget som 5,7 procent af deres v√¶gt.

  • Billede 10 af 12

    spædbarn kolik

    Babyer nyder ogs√• godt af akupunktur. En unders√łgelse af knap 150 sp√¶db√łrn viste, at den langt √łstlige metode hj√¶lper de sm√• med mavesmerter. "Hvis babyer gr√¶der mere end tre timer om dagen, kan det v√¶re en kolik bagved - og akupunktur en effektiv behandlingsmulighed," skriver studieforfatterne.

  • Billede 11 af 12

    graviditet

    Akupunktur er ogs√• popul√¶r for typiske graviditets symptomer s√•som kvalme, opkastning eller rygsmerter. Og ogs√• til f√łdslen, under eller efter f√łdslen, synes denne alternative og blid helbredelsesmetode at v√¶re vellykket. Det kan endda forkorte f√łdslen med to timer, da en unders√łgelse med 800 kvinder viste.

  • Billede 12 af 12

    Pr√łv det!

    Alvorlige bivirkninger af akupunktur er endnu ikke kendt. Meget sj√¶ldent er lokal bl√łdning eller mindre bl√• m√¶rker, nogle gange tr√¶thed eller mild svimmelhed. Derfor st√•r det: Pr√łvning kan ikke skade!


Som Dette? Del Med Venner: