Rygsmerter: hjælper osteopati?

München (The-Health-Site.com) - Rygsmerter, mange lider kan bare ikke slippe af med. Nogle søger hjælp fra osteopatet - i hvert fald de, der har tålmodighed, kan have gavn af det. I en lille undersøgelse undersøgte australske forskere under ledelse af John Panagopoulos fra University of Sydney, hvorvidt såkaldt visceral manipulation - en særlig osteopatisk teknik - hjælper patienter med kronisk rygsmerter.

Rygsmerter: hjælper osteopati?

München (The-Health-Site.com) - Rygsmerter, mange lider kan bare ikke slippe af med. Nogle søger hjælp fra osteopatet - i hvert fald de, der har tålmodighed, kan have gavn af det.

I en lille undersøgelse undersøgte australske forskere under ledelse af John Panagopoulos fra University of Sydney, hvorvidt såkaldt visceral manipulation - en særlig osteopatisk teknik - hjælper patienter med kronisk rygsmerter.

Bonded interiør

Teorien bag begrebet: Organer og muskuloskeletale er forbundet med ledbånd og den såkaldte fascia. Disse er tynde bindevævskeder, der omgiver enhver struktur af kroppen.

Hvis organerne forstyrres på grund af adhæsioner med det omgivende væv i deres mobilitet, kan dette manifesteres blandt andet ved smerte. Osteopatet forsøger at afhjælpe dette ved mild manipulation, for eksempel eksternt tryk på underlivet.

Sidder er udmattende. Hvordan man overlever dagen uden smerte, kan du se her.

Osteopatisk placebo

Det gjorde også 64 patienter med smerter i lændehvirvelsøjlen, som havde aftalt at deltage i den australske undersøgelse. Alle patienter fik standard fysioterapi med massage, muskeløvelser og øvelser i ryggen. Halvdelen af ​​deltagerne modtog desuden osteopatisk behandling i form af visceral manipulation. De andre modtog kun en sham ansøgning: Osteopaten rørte dem kun lidt og kun i regioner, der ikke er relateret til terapien.

Tidligere havde forskerne sikret, at deltagerne ikke genkendte forskellen mellem ægte og skambehandling som sådan.

Efter seks uger vurderede patienterne deres rygsmerter på en ti-punkts skala. Men på dette tidspunkt fandt forskerne ingen forskel: i begge grupper var selvbedømmelsen af ​​smerte i gennemsnit faldet fra 5,3 til 2,3 point.

Gode ​​ting vil tage et stykke tid

Det så anderledes ud efter et år: det var meget bedre for de patienter, der havde fået en reel visceral manipulation. De hævdede at føle kun 1,5 point på smerte skalaen. I tilfælde af hendes kolleger, som kun havde modtaget placebobehandling, var smerten forværret igen. De var nu i gennemsnit 3,2 point, hvilket er 1,7 point højere end de behandlede patienter.

Panagopoulos og kolleger anbefaler derfor, at i tilfælde af at de klassiske fysioterapeutiske terapier ikke behandler det tilstrækkeligt, ud over forsøg på osteopati. (Cf)

Kilde: J. Panagopoulos et al. Er tilføjelsen af ​​visceral manipulation af gamle resultater for patienter med lændesmerter? En randomiseret placebokontrolleret forsøg Artikel udgivet først online: 7 NOV 2014, DOI: 10.1002 / ejp.614

  • Billede 1 af 12

    Elleve årsager til rygsmerter

    Konstant mødet, lidt øvelse og for mange kilo på ribbenene - men ryggen er ikke lavet: Rygsmerter er resultatet. Ofte kan de let undgås, for eksempel af en anden madras, men nogle gange er der alvorlige sygdomme bagved. Læs de elleve mest almindelige årsager til rygsmerter og hvad du kan gøre ved det.

  • Billede 2 af 12

    Akut eller kronisk?

    Spændte muskler, overbelastede ledbånd eller blokeringer er de mest almindelige årsager til akut rygsmerter. Symptomerne opstår pludselig, forbliver ret konstant og forsvinder efter nogle få uger. Derimod taler man om smerte, der fortsætter over tolv uger med kronisk rygsmerter. Ofte forekommer disse skiftevis stærke og svage. Et velkendt eksempel på dette er slid på hvirvlerne, den såkaldte arthrose.

  • Billede 3 af 12

    "Kun" en lumbago

    Et forkert greb, og smerten udsender pludselig i ryggen. Den berørte person kan næsten ikke bevæge sig: en lumbago. Han virker dramatisk, men forsvinder sædvanligvis efter nogle dage alene. En læge besøg er ikke obligatorisk. Ofte er der kun forvrængede rygmuskler bagved det. Godt at vide: Du skal fortsætte med at bevæge dig aktivt i en lumbago og ikke i tilbageholdenhed.

  • Billede 4 af 12

    Eller en herniated disk?

    En læge besøg er imidlertid nødvendigt, hvis smerterne ikke aftager igen skinner i benet, eller følelsesløshed og lammelse forekomme. Måske er det så en herniated disk. Den indre bløde kerne på disken glider ud ved en forkert bevægelse og presser på nerverne. Når diagnosen er lavet, kan fysioterapi normalt lindre smerten. Kun i sjældne tilfælde anbefales en OP.

  • Billede 5 af 12

    Siddende, sidder, sidder

    Otte eller endog ti timer før arbejdet PC er ikke ualmindeligt i dag. Smertefulde spændinger i rygmusklerne er ofte resultatet. Men du kan forhindre: Opsæt din arbejdsplads ergonomisk lyd, det vil sige, at være opmærksom på den korrekte bordhøjde, en god stol og placere din skærm i overensstemmelse hermed.Desuden rejser de sig ofte op, strækker sig og løber rundt.

  • Billede 6 af 12

    Afslappende søvn - Alpha og Omega

    Ca. 365 nætter om året sover vi på vores madras - du bør ikke redde her. En god madras gør du sover bedre og er en fornøjelse for ryggen. Hvis det er for svært madrassen for blød eller bare slidt op, som kan ende i en grim og især smertefuld opvågnen.

  • Billede 7 af 12

    Smerter fra stress?

    Problemer på arbejdspladsen eller i familien - Stress har mange årsager og mange konsekvenser. Ud over depressive stemninger er spænding ofte forbundet med det. Sig nej for at stresse og læne fremad, for eksempel med yoga eller afslapningsøvelser. Hvis smerten fortsætter i korset, skal du ikke være bange for at søge psykologisk hjælp.

  • Billede 8 af 12

    Overvægt er en vigtig faktor

    For mange pund på ribbenene slog ikke kun på selvværd, men også på bagsiden. Ryggen lider af den ekstra belastning. Rygsmerter, spændinger og tegn på slid kan være resultatet. Vær opmærksom på en afbalanceret kost, sving dig selv ofte på cyklen og tag trappen i stedet for elevatoren - så det virker med vægttabet.

  • Billede 9 af 12

    Sportmuffel plager ryggen

    Øvelse styrker ikke kun rygmusklerne, men løser dem også. For rygproblemer svømning, cykling og stavgang er særligt effektive. Så ned fra sofaen og ud i naturen eller ud til swimmingpoolen. Målrettede styrings- og afslapningsøvelser fuldender programmet perfekt.

  • Billede 10 af 12

    Løfter du ordentligt?

    Hvem hæver falsk, kan skade hans ryg. Sådan gør du det rigtige: Lav en lige ryg og bøj knæene. Løft ud af squat. Tag for eksempel altid kassen med begge hænder og hold belastningen tæt på kroppen. Et andet tip: Bedre gå to gange, din ryg vil takke dig.

  • Billede 11 af 12

    Rygning øger smerten

    Rygere lider af kroniske rygsmerter op til tre gange oftere. Røgen intensiverer følelsen af ​​smerter i hjernen i rygsmerter og gør dem mindre modstandsdygtige overfor smerte. Den gode nyhed: De, der opgiver den usunde vane, hvor følsomhed over for smerte og derfor irriterende rygsmerter inden for en kort tid til at gå tilbage.

  • Billede 12 af 12

    Mobiltelefon på øret

    Konstant og overalt ringer telefonen. Ofte har du dog dine hænder fulde og du sætter dit håndsæt under dit øre. Du kommer hurtigt ind i en dårlig samtale, samtalen tager længere tid end ønsket og rygsmerter er uundgåelige. Tip: Skift håndsættet eller smartphoneen i højre og venstre hånd eller endda bedre med et headset eller et håndfrit system.

Rygsmerter: hjælper osteopati?

FAQ - 💬

❓ Hvad virker bedst mod rygsmerter?

👉 Den vigtigste behandling af akutte rygsmerter er smertestillende medicin og fysisk aktivitet. Derfor gælder det om at komme i gang med at bevæge dig. Det er hverken farligt eller skadeligt, selv om det gør ondt. De fleste mennesker med akutte rygsmerter vil være raske eller have det meget bedre i løbet af nogle uger.

❓ Kan massage hjælpe på ondt i ryggen?

👉 En effektiv fysiurgisk massage, kan give smertelindring og hjælpe personer der har ondt i ryggen. Disse smerter er forårsaget af muskelspændinger og belastning, men en dygtig massør kan lokalisere problemet, og lindre smerten.

❓ Hvad gør osteopati?

👉 Osteopater er autoriserede sundhedspersoner der betragter mennesker som en helhed, og afklarer smerter og problemer ved manuel undersøgelse og behandling af kroppens led, muskler og bindevæv, og yder relevant rådgivning omkring smertehåndtering, øvelser og livsstil.

❓ Hvad kan man gøre for at lindre rygsmerter?

👉 Gode råd ved rygsmerter

  • Undgå at ligge i sengen i mere end 1-2 dage.
  • Fortsæt en aktiv livsstil, hvis det er muligt.
  • Find årsagen til dine rygsmerter i samråd med din praktiserende læge.
  • Lav rygøvelser på regelmæssig basis efter aftale med din læge, kiropraktor eller fysioterapeut.

❓ Hvordan føles nervesmerter i ryggen?

👉 Nervesmerter adskiller sig fra andre typer af smerter ved at være meget intense, ofte brændende, sviende, stikkende eller som elektriske stød. Smerten er lokaliseret til et specifikt område svarende til den eller de nerver, som er påvirkede. Klassiske eksempler er smerter ud i arme og ben pga. diskusprolaps i ryggen.

❓ Kan ikke gå pga rygsmerter?

👉 Professionel hjælp: Går dine rygsmerter ikke væk efter få dage, og forhindrer de dig i at passe dit arbejde eller varetage dagligdagsopgaver, bør du ikke tøve med at opsøge professionel hjælp enten hos praktiserende læge, fysioterapeut, kiropraktor eller en afspændingspædagog.

❓ Hvordan strækker man ud i lænden?

👉 Øvelse 3

  1. Læg dig på maven på dine underarme, lad håndfladerne pege mod gulvet. Albuerne under skuldrene.
  2. Vip dit haleben mod gulvet og forlæng aktivt benene. ...
  3. Løft hjertet og forlæng på den måde forsiden af din rygsøjle. ...
  4. Hold løftet let uden at anstrenge dig for meget og træk vejret roligt.

❓ Hvordan træner man sin ryg?

👉 Træn din ryg dagligt

  1. Lig på ryggen med bøjede ben og fødderne i gulvet.
  2. Kip i bækkenet, så lænden presses i gulvet.
  3. Løft bækkenet og ryggen op i en glidende bevægelse, indtil du ligger på skulderbladene.
  4. Pust ud, når du sænker ryggen ned, ryghvirvl for ryghvirvl.
  5. Gentag 8-12 gange.

❓ Hvad er forskellen på en osteopat og kiropraktor?

👉 Forskellenosteopatisk og kiropraktisk behandling En kiropraktor er specialist i led og muskler og søger årsager til en bestemt smerte gennem primært manipulation. En Osteopat fokuserer på sammenhængen mellem det muskuloskeletale system (muskler, led og knogler), Cranio-sacrale og organerne.

❓ Hvor mange behandlinger hos osteopat?

👉 Hvor mange behandlinger plejer man at få hos en osteopat? Svar: Behandlingernes antal varierer afhængig af problematikken. En behandlingsplan er normalt mellem 3 til 5 behandlinger.

❓ Hvornår er rygsmerter farlige?

👉 Du bør undersøges for, om det er almindelige rygsmerter eller nerverodssmerter på grund af diskusprolaps eller snævre forhold i ryggen. Det skal også udelukkes, at der ikke er tale om en alvorlig sygdom. I nogle tilfælde skal du have taget blodprøver og røntgenbillede.


Som Dette? Del Med Venner: