Kalsiummangel (hypocalcæmi)

Manglende calcium (calcium) kan for√•rsage problemer i hud, knogler og ford√łjelse. Mere om symptomer, behandling og forebyggelse af calciummangel.

Kalsiummangel (hypocalcæmi)

Synonymer

Kalsiummangel, hypocalcæmi

definition

Calcium deficient mælk kost

Som navnet antyder, er kroppen ikke tilstr√¶kkeligt forsynet med det essentielle mineralcalcium i tilf√¶lde af calciummangel. Voksne har brug for ca. 1000 mg calcium pr. Dag. Gravid og amme samt b√łrn og unge i v√¶kst lidt mere. Den ekstra eftersp√łrgsel kan d√¶kkes af mejeriprodukter - men kun hvis der ikke er koem√¶lkallergi eller laktoseintolerans. Sojab√łnner og sojaprodukter er ogs√• s√¶rligt rige p√• calcium, s√•vel som gr√łnne gr√łntsager som kale, broccoli eller fennikel.

D-vitamin og calcium

Et tilstr√¶kkeligt indtag af calcium forhindrer ikke n√łdvendigvis calciummangel. Hvorfor? For kroppen at optage calcium tilstr√¶kkeligt, er det n√łdvendigt vitamin D D. Vitamin fremmer optagelsen af ‚Äč‚Äčcalcium fra tarmen og reabsorptionen af ‚Äč‚Äčcalcium i nyrerne. Mangel p√• D-vitamin fremmer s√•ledes en calciummangel, da vi ville bruge mindre calcium fra kosten og tabe for meget calcium gennem nyrerne. Kroppen danner vitamin D, is√¶r vitamin D3, i huden. Foruds√¶tningen for dannelsen af ‚Äč‚ÄčD-vitamin er naturligt dagslys. Selv om vinteren og om overskyet m√łdes tre gange om ugen i 15 minutter for at danne s√• meget D-vitamin, som kroppen kan optage kalk fra maden tilstr√¶kkeligt. Ogs√• vigtigt er en frisk, varieret kost.

Sådan regulerer kroppen kalciumniveauet

Kroppen regulerer calciumkoncentrationen i blodet i et lukket kredsl√łb, hvor der f√łr alle calcitonin (et hormon fra skjoldbruskkirtlen), parathyroidhormon (PTH kort af biskjoldbruskkirtlen) er involveret og vitamin D. I tilf√¶lde af calciummangel forekommer f√łlgende: Skjoldbruskkirtler og parathyroidkirtler bem√¶rker, at der er for lidt calcium i blodet. Skjoldbruskkirtlen reagerer ved at producere mindre calcitonin. Fordi calcitonin vil reducere m√¶ngden af ‚Äč‚Äčcalcium i blodet endnu mere. Biskjoldbruskkirtlerne dog g√łre mere parathyreoideahormon, der nedbryder knogleceller til at komme til den indbyggede der kalcium. Dette g√•r ind i blodet og √łger calciumkoncentrationen.

Samtidig signalerer PTH til nyrerne, at de skal udskille mindre calcium, men frigive mere fosfat med urinen. Benedbrydning og nedsat calcium udskillelse √łger koncentrationen af ‚Äč‚Äčcalcium i blodet. Til geng√¶ld reduceres blodfosfatkoncentrationen, da dette mineral taber via urinen. Nyrerne opdager ogs√• det. For at im√łdeg√• den faldende phosphatkoncentration, nyrerne producere mere vitamin D. Denne igen sender signaler til tarmene til at absorbere mere calcium fra f√łdevarer. Skjoldbruskkirtlen er beordret til at producere mindre parathyroidhormon. Dette er for at forhindre yderligere fosfattab. D-vitamin opbygger ogs√• mere calcium og fosfat i knoglerne - calciumkoncentrationen i blodet falder, og oms√¶tningen starter igen.

symptomer

Calcium i kroppen er vigtig for opbygningen af ‚Äč‚Äčknogler, h√•r og t√¶nder, muskel og nerve aktivitet, blodkoagulation og forsvaret af inflammation og allergi. Symptomer p√• calciummangel er:

  • Stikkende p√• huden, myrer l√łber og furry f√łlelse
  • muskelkramper
  • Hud√¶ndringer som t√łr hud og eksem
  • Forstyrrelser i horndannelse, genkendelig ved h√•rtab og spr√łde negle
  • √ėget knoglefragthed, reduktion af knoglet√¶thed og fremdrift af osteoporose
  • Ford√łjelsesbesv√¶r og diarr√©
  • Kardiovaskul√¶rt ubehag som hjertearytmi eller lavt blodtryk
  • Visuel sv√¶kkelse eller linsens opacitet (katarakt kaldes katarakt) - is√¶r i frav√¶r af parathyroidhormon
  • Hum√łrsvingninger, tr√¶thed og psykiske lidelser som √łget excitabilitet
  • Hos b√łrn forstyrret tand udvikling og kort statur.

årsager

√Örsagerne til kalciummangel er frem for alt en ensidig kost, et √łget behov for calcium eller sygdomme og bivirkninger af de p√•g√¶ldende l√¶gemidler. Ligeledes kan kroppens skatteregulering forstyrres og dermed for√•rsage en calciummangel.

Fælles årsager til calciummangel

  • for lavt forbrug af mejeriprodukter og mejeriprodukter eller √łgede calciumbehov, is√¶r hos gravide kvinder, ammende kvinder og b√łrn i v√¶kst
  • Lavt calcium- og h√łjfosfat di√¶t
  • Ern√¶ringsm√¶ssige lidelser s√•som spiseforstyrrende afh√¶ngighed (bulimi) eller anoreksi (anoreksi)
  • Brug af bl√łdt vand
  • Vitamin D-mangel: D-vitamin fremmer optagelsen af ‚Äč‚Äčcalcium fra f√łdevarer i tarmen og undg√•r en for h√łj tab af calcium i nyrerne.
  • Intolerans for m√¶lk og m√¶lkesukker (for eksempel koem√¶lkallergi og lactoseintolerans)
  • forstyrret calciumabsorption fra tarmen, for eksempel i c√łliaki (glutenintolerans)
  • pancreatitis
  • visse sygdomme i skjoldbruskkirtlen og parathyroidkirtlerne (is√¶r parathyreoidea)
  • kroniske nyresygdomme s√•som kronisk nyresvigt
  • Bivirkning af visse l√¶gemidler (fx vanddrivende eller aff√łringsmiddel).

unders√łgelse

For det f√łrste bekr√¶ftes calciummangel ved laboratorietest af blod og urin. Elektrokardiogrammet (EKG) viser ogs√• typiske √¶ndringer i calciummangel.

behandling

Hovedproblemet med behandling af calciummangel er at finde √•rsagen - og eliminere passende adf√¶rd eller omst√¶ndigheder. Hvis det er n√łdvendigt, l√¶ger ordinerer calciumtilskud, som normalt kombineres med D-vitamin. Fordi D-vitamin fremmer blandt andet absorptionen af ‚Äč‚Äčcalcium fra tarmen ind i blodet.

Til s√¶rligt alvorlige former for calciummangel, s√•som livstruende anfald, skal calcium gives intraven√łst. Som regel er tabletter eller bruseblade imidlertid tilstr√¶kkelige.

Selvhjælp mod calciummangel

F√łr du g√•r til selvhj√¶lp mod en formodet calciummangel, b√łr du unders√łges medie. Kun hvis l√¶gen bekr√¶fter diagnosen kalciummangel, giver et √łget calciumindtag mening. Is√¶r n√•r selvbehandling med calciumholdige l√¶gemidler eller kosttilskud, skal du altid huske p√•, at for meget calcium kan endda skade. Et overskud af calcium kan for√•rsage en r√¶kke lidelser og sygdomme som:

  • arytmi
  • muskelsvaghed
  • Mave-tarmproblemer (s√•som kvalme, opkastning, forstoppelse eller smerte)
  • Kalkning i v√¶vet (for eksempel nyresten)
  • Lethed og depression.

forebyggelse

Til forebyggelse af og i selvhj√¶lp med calciummangel er over-the-counter medicin meget popul√¶re. Men du skal v√¶re forsigtig p√• den ene side at k√łbe varer af h√łj kvalitet (helst i apoteket) og p√• den anden side at kalcium ikke forbruges efter √łnske. Der er calciumtilskud som brusende tabletter, tabletter eller drikeglas og pulvere.

Kombinationer er ikke altid fordelagtige

Calcium er ofte kombineret med zink, magnesium eller med vitaminer, is√¶r vitamin D3. Mange kombinationer er ikke altid let. Mineraler og vitaminer har ret til mad. Dette betyder ikke, at de skal tages uden bekymring (se ovenfor) eller kombineret. Der er endda kombinationer af mineraler og vitaminer, hvor de enkelte komponenter hindrer eller neutraliserer hinanden. N√•r du er i tvivl, sp√łrg din l√¶ge, hvilket stof der er rigtigt for dig.

Doser til forebyggelse af allergier

Nogle gange er calcium ogs√• vant til at forebygge og behandle allergier. Fordi calcium reducerer permeabiliteten af ‚Äč‚Äčde mindste fart√łjer eller forsegler dem. Dette forhindrer histamin i at komme ind i v√¶vet og for√•rsager typiske allergiske symptomer.

For at forebygge eller behandle allergier skal der tages mindst 1.000 til 1.200 mg calcium pr. Dag. For at forhindre knogletab anbefales ogs√• doser p√• ca. 1000 mg dagligt, hvis der ikke er en calciumrig di√¶t. Nylige unders√łgelser har tvivlet p√• fordelene ved et s√•dant h√łjt calciumindtag. Der er dog behov for yderligere unders√łgelser til en endelig vurdering.


Som Dette? Del Med Venner: