Kalsiummangel (hypocalcæmi)

Manglende calcium (calcium) kan forårsage problemer i hud, knogler og fordøjelse. Mere om symptomer, behandling og forebyggelse af calciummangel.

Kalsiummangel (hypocalcæmi)

Synonymer

Kalsiummangel, hypocalcæmi

definition

Calcium deficient mælk kost

Som navnet antyder, er kroppen ikke tilstrækkeligt forsynet med det essentielle mineralcalcium i tilfælde af calciummangel. Voksne har brug for ca. 1000 mg calcium pr. Dag. Gravid og amme samt børn og unge i vækst lidt mere. Den ekstra efterspørgsel kan dækkes af mejeriprodukter - men kun hvis der ikke er koemælkallergi eller laktoseintolerans. Sojabønner og sojaprodukter er også særligt rige på calcium, såvel som grønne grøntsager som kale, broccoli eller fennikel.

D-vitamin og calcium

Et tilstrækkeligt indtag af calcium forhindrer ikke nødvendigvis calciummangel. Hvorfor? For kroppen at optage calcium tilstrækkeligt, er det nødvendigt vitamin D D. Vitamin fremmer optagelsen af ​​calcium fra tarmen og reabsorptionen af ​​calcium i nyrerne. Mangel på D-vitamin fremmer således en calciummangel, da vi ville bruge mindre calcium fra kosten og tabe for meget calcium gennem nyrerne. Kroppen danner vitamin D, især vitamin D3, i huden. Forudsætningen for dannelsen af ​​D-vitamin er naturligt dagslys. Selv om vinteren og om overskyet mødes tre gange om ugen i 15 minutter for at danne så meget D-vitamin, som kroppen kan optage kalk fra maden tilstrækkeligt. Også vigtigt er en frisk, varieret kost.

SÃ¥dan regulerer kroppen kalciumniveauet

Kroppen regulerer calciumkoncentrationen i blodet i et lukket kredsløb, hvor der før alle calcitonin (et hormon fra skjoldbruskkirtlen), parathyroidhormon (PTH kort af biskjoldbruskkirtlen) er involveret og vitamin D. I tilfælde af calciummangel forekommer følgende: Skjoldbruskkirtler og parathyroidkirtler bemærker, at der er for lidt calcium i blodet. Skjoldbruskkirtlen reagerer ved at producere mindre calcitonin. Fordi calcitonin vil reducere mængden af ​​calcium i blodet endnu mere. Biskjoldbruskkirtlerne dog gøre mere parathyreoideahormon, der nedbryder knogleceller til at komme til den indbyggede der kalcium. Dette går ind i blodet og øger calciumkoncentrationen.

Samtidig signalerer PTH til nyrerne, at de skal udskille mindre calcium, men frigive mere fosfat med urinen. Benedbrydning og nedsat calcium udskillelse øger koncentrationen af ​​calcium i blodet. Til gengæld reduceres blodfosfatkoncentrationen, da dette mineral taber via urinen. Nyrerne opdager også det. For at imødegå den faldende phosphatkoncentration, nyrerne producere mere vitamin D. Denne igen sender signaler til tarmene til at absorbere mere calcium fra fødevarer. Skjoldbruskkirtlen er beordret til at producere mindre parathyroidhormon. Dette er for at forhindre yderligere fosfattab. D-vitamin opbygger også mere calcium og fosfat i knoglerne - calciumkoncentrationen i blodet falder, og omsætningen starter igen.

symptomer

Calcium i kroppen er vigtig for opbygningen af ​​knogler, hår og tænder, muskel og nerve aktivitet, blodkoagulation og forsvaret af inflammation og allergi. Symptomer på calciummangel er:

  • Stikkende pÃ¥ huden, myrer løber og furry følelse
  • muskelkramper
  • Hudændringer som tør hud og eksem
  • Forstyrrelser i horndannelse, genkendelig ved hÃ¥rtab og sprøde negle
  • Øget knoglefragthed, reduktion af knogletæthed og fremdrift af osteoporose
  • Fordøjelsesbesvær og diarré
  • Kardiovaskulært ubehag som hjertearytmi eller lavt blodtryk
  • Visuel svækkelse eller linsens opacitet (katarakt kaldes katarakt) - især i fravær af parathyroidhormon
  • Humørsvingninger, træthed og psykiske lidelser som øget excitabilitet
  • Hos børn forstyrret tand udvikling og kort statur.

Ã¥rsager

Årsagerne til kalciummangel er frem for alt en ensidig kost, et øget behov for calcium eller sygdomme og bivirkninger af de pågældende lægemidler. Ligeledes kan kroppens skatteregulering forstyrres og dermed forårsage en calciummangel.

Fælles årsager til calciummangel

  • for lavt forbrug af mejeriprodukter og mejeriprodukter eller øgede calciumbehov, især hos gravide kvinder, ammende kvinder og børn i vækst
  • Lavt calcium- og højfosfat diæt
  • Ernæringsmæssige lidelser sÃ¥som spiseforstyrrende afhængighed (bulimi) eller anoreksi (anoreksi)
  • Brug af blødt vand
  • Vitamin D-mangel: D-vitamin fremmer optagelsen af ​​calcium fra fødevarer i tarmen og undgÃ¥r en for høj tab af calcium i nyrerne.
  • Intolerans for mælk og mælkesukker (for eksempel koemælkallergi og lactoseintolerans)
  • forstyrret calciumabsorption fra tarmen, for eksempel i cøliaki (glutenintolerans)
  • pancreatitis
  • visse sygdomme i skjoldbruskkirtlen og parathyroidkirtlerne (især parathyreoidea)
  • kroniske nyresygdomme sÃ¥som kronisk nyresvigt
  • Bivirkning af visse lægemidler (fx vanddrivende eller afføringsmiddel).

undersøgelse

For det første bekræftes calciummangel ved laboratorietest af blod og urin. Elektrokardiogrammet (EKG) viser også typiske ændringer i calciummangel.

behandling

Hovedproblemet med behandling af calciummangel er at finde årsagen - og eliminere passende adfærd eller omstændigheder. Hvis det er nødvendigt, læger ordinerer calciumtilskud, som normalt kombineres med D-vitamin. Fordi D-vitamin fremmer blandt andet absorptionen af ​​calcium fra tarmen ind i blodet.

Til særligt alvorlige former for calciummangel, såsom livstruende anfald, skal calcium gives intravenøst. Som regel er tabletter eller bruseblade imidlertid tilstrækkelige.

Selvhjælp mod calciummangel

Før du går til selvhjælp mod en formodet calciummangel, bør du undersøges medie. Kun hvis lægen bekræfter diagnosen kalciummangel, giver et øget calciumindtag mening. Især når selvbehandling med calciumholdige lægemidler eller kosttilskud, skal du altid huske på, at for meget calcium kan endda skade. Et overskud af calcium kan forårsage en række lidelser og sygdomme som:

  • arytmi
  • muskelsvaghed
  • Mave-tarmproblemer (sÃ¥som kvalme, opkastning, forstoppelse eller smerte)
  • Kalkning i vævet (for eksempel nyresten)
  • Lethed og depression.

forebyggelse

Til forebyggelse af og i selvhjælp med calciummangel er over-the-counter medicin meget populære. Men du skal være forsigtig på den ene side at købe varer af høj kvalitet (helst i apoteket) og på den anden side at kalcium ikke forbruges efter ønske. Der er calciumtilskud som brusende tabletter, tabletter eller drikeglas og pulvere.

Kombinationer er ikke altid fordelagtige

Calcium er ofte kombineret med zink, magnesium eller med vitaminer, især vitamin D3. Mange kombinationer er ikke altid let. Mineraler og vitaminer har ret til mad. Dette betyder ikke, at de skal tages uden bekymring (se ovenfor) eller kombineret. Der er endda kombinationer af mineraler og vitaminer, hvor de enkelte komponenter hindrer eller neutraliserer hinanden. Når du er i tvivl, spørg din læge, hvilket stof der er rigtigt for dig.

Doser til forebyggelse af allergier

Nogle gange er calcium også vant til at forebygge og behandle allergier. Fordi calcium reducerer permeabiliteten af ​​de mindste fartøjer eller forsegler dem. Dette forhindrer histamin i at komme ind i vævet og forårsager typiske allergiske symptomer.

For at forebygge eller behandle allergier skal der tages mindst 1.000 til 1.200 mg calcium pr. Dag. For at forhindre knogletab anbefales også doser på ca. 1000 mg dagligt, hvis der ikke er en calciumrig diæt. Nylige undersøgelser har tvivlet på fordelene ved et sådant højt calciumindtag. Der er dog behov for yderligere undersøgelser til en endelig vurdering.


Som Dette? Del Med Venner: