Ayurvedisk kost
Ayurveda kost - hvordan det virker Ayurveda er den ældste sundhedsuddannelse, der bruges til dato. Det kommer fra Indien og finder flere og flere tilhængere i Europa. Folk er generelt opdelt i tre forfatningsmæssige grundtyper, som skal være opmærksomme på en specielt sammensat diæt.
Sundt vægttab - tips og tricks
Først skal du vælge mellem fem af følgende vægttabtips og adfærdsmæssige anbefalinger og følge dem. Tag små skridt - de fører langsommere men sikrere til mål. Vægttab begynder med shopping Kun shopping, hvis du har spist før. Med en tom mave er du mindre kræsen og generøs, når du handler.
Fødevarer ifølge de 5 elementer
5-element-diæt - Sådan er ernæringen ifølge de fem elementer en søjle af traditionel kinesisk medicin (TCM). De gamle asiatiske undervisning deler mad til de fem elementer: ild, jord, metal, vand og træ. I en afbalanceret kost alle de elementer inden for en menu skal arbejde i harmoni.
Succesfulde kostvaner
Kriterierne vægttab kan virkelig nogen, men holde den opnåede nye kropsvægt permanent? Det er vores hovedmål! Kosten skal være: • Sund og varieret, jeg. Dække behovet for vigtige næringsstoffer, vitaminer og mineraler, mens du sparer energi (dvs. kalorier).
Fedt bindemiddel kost
Fat bindemiddel kost - hvordan det virker Chitosan (polyglucosamin) tilbydes som et fedtbindemiddel i form af færdige præparater (ingen medicin!). Stoffet ekstraheres fra skallerne af krabbe, hummer og rejer og er en ufordøjelig fiber til kroppen. Chitosan binder madfedt på vej gennem tarmen, så disse ikke absorberes, men udskilles.
Taber sig med et hoved
Mange med kurver Tyskland er et folk med mange tykkelser. 64 procent af mænd og 49 af kvinder er overvægtige eller overvægtige. Mange lider lider af, at deres kurver ikke opfylder standarden for tiltrækningskraft og fitness. Ofte frygten for ikke at leve op til skønhedens ideal, det ubehagelige ønske om at bekæmpe deres egne fedtceller rigorøst.
Acai diet
I Acai-kosten bør frugten med samme navn hjælpe med at lade pundene tørre. Men det betyder ikke, at man kun spiser Acai Acai diæt - men kosten suppleres tilsvarende. Bergen skal stimulere stofskiftet, give energi, understøtte immunsystemet og fylde det op.
Apple kost
Apple kost er en frugt mono kost. Det udnytter de positive egenskaber af æblet, for eksempel er pektinet indeholdt i frugten fyldt i lang tid. Derudover dræner kalium og hjælper med at miste et par kilo inden for kort tid. Læs her hvordan æblediet virker og hvad det bringer.
Atkins diet
Daglige æg med bacon og kød fuld: Med Atkins diæt kender din protein- og fedtforbrug ingen grænser. På den anden side bør kulhydratrige fødevarer som brød, kager, frugt og grøntsager anvendes sparsomt. Hvem overholder disse principper fremmer fedtforbrænding, ifølge Actins. Hvordan Atkins diætplanen rent faktisk virker, og om du taber dig sundt, læs her.
Blodtype kost
Blodgruppens kost er baseret på ideen om, at folk tolererer visse fødevarer bedre end andre på grund af deres blodtype. Ved at undgå bestemte fødevarer, der er uforenelige med den respektive blodgruppe, skal kilo gå tabt og sygdomme undgås eller formindskes.
Brigitte kost
Brigitte diæt er kalorieindskrænket blandet kost. Der er ingen forbudte fødevarer. Energiindtaget er begrænset til 1.200 kcal per dag eller 1.400 kcal per dag under træning. Hvordan hver dag og effektiv denne kost er, kan du læse her. Hvad er Brigitte diæt?
KĂĄl soup diet
Kål suppe kost er en af ​​de mest kendte kostvaner, og Hollywood stjerner som Kate Winslet siges at have skåret det allerede slank. Det lover tabet af irriterende pund om et par dage, og det er fuld af suppe. Læs her, hvad der ligger bag kål suppe kost, hvordan det virker, og om du kan opnå din drøm vægt så succesfuldt og sundt.
Middag annullering
Middagsdagen er udeladt. Selv i form af drikkevarer kan der ikke tages flere kalorier. Denne foranstaltning er ikke kun for vægttab, det bør også forlænge livet og forsinke aldringen. Læs, hvor fornuftigt aftalt middag er. Hvad er aftensmad?
Dukankuren
At spise godt og stadig tabe sig - det lover Dukan kost fra Frankrig. Hvad der ligner nydelse, er en hård protein kost. Dukan Diet Planen er opdelt i fire faser. Han er meget streng, fødevare kalorieindskrænket. Næsten udelukkende æter proteiner, kulhydrater og fedt.
Fdh kost
FdH er populært kendt som "spis halvdelen". I FdH diætet, som navnet antyder, spises kun halvdelen af ​​mængden. Der er ingen forbudte fødevarer, ingen kalorieindhold eller kvantitetskrav. Pladen er kun halvt fyldt eller et måltid om dagen.