Fit-for-life diet
Fit for Life kost er en variant af mad, der kombinerer. Men det er meget strengere i reglerne end originalen og indeholder flere frugter og grøntsager. Hvordan Fit-for-Life kost er, og hvilke fordele og ulemper det har, kan du læse her. Hvad er Fit for Life diæt?
Mad kombinere
Udtrykket "adskillelse af mad" refererer til ernæringsformer, i hvilke fødevarer, der er rige på protein og kulhydrater, forbruges separat. Madudvalget bør også optimere syrebasebalancen i kroppen. Der findes forskellige former for diætens kost, den klassiske er den såkaldte Haysche Kost.
Formel kost
Kost shakes, diet pulver eller barer erstatte single til alle måltider i formlen kost. Den kaloriereducerede øjeblikkelige mad er at tabe sig hurtigt uden at forårsage næringsstofmangel. Læs her, hvad denne type diæt handler om, og hvem en formel kost er til.
Hcg diet
I HCG-diætet injiceres graviditetshormonet HCG (human choriongonadotropin). Kroppen skal narre, han skal give et foster, og det skal reducere fedtreserverne på hofter og lår. Hertil kommer, at hormonet dæmper sult og forbedrer hudtekstur.
Hollywood diet
Slank som stjernerne - der lover Hollywood-diætet. Den høj-protein, fedtfattig mad kombinerer bruger enzymerne af eksotiske frugter som ananas og Co. Hun blev berømt af filmstjerner af de første store Hollywood-film. Læs her, hvordan Hollywood-diæt fungerer, og om du kan tabe permanent og sundt.
Kushi diæt (makrobiotisk diæt)
Kushi diæt er ikke rigtig en ordentlig kost. Fordi her ikke er vægttabet i forgrunden, men generelt med makrobiotisk ernæring for at fremme sundhed og forebygge sygdom. Lær mere om Kushi diæt her. Hvad er kushi diæt? Kushi diæten går tilbage til den japanske Mishio Kushi.
Logi metode
Logi-metoden er ikke en kortvarig kost, men en livslang diæt. Omdannelsen til sukker og mere reduceret mad baseret på "Stone Age diet" er beregnet til at forebygge og behandle overvægt og type 2 diabetes.Logi diæt er også en ideel base for normal vægt, der ønsker at forblive sund og slank langvarig - tro på deres tilhængere.
Fedtfattig 30
Low Fat 30 er en reduktions kost. Gemt er fedt, som kun leverer højst 30 procent af energiforsyningen, helst i form af vegetabilske fedtstoffer. Dette krav gælder for mad eller mad, der spises. Ingen mad er forbudt. Hvordan kosten virker efter fedtfattig 30.
Lutz kost
Frem for alt afhænger Lutz-kosten af ​​en masse protein. Hvis du vil tabe dig, kan du spise meget kød, mælk og co. Massen skal være imod det med kulhydrater. Hvorfor Lutz kost er ikke en måde at tabe sig, lære her. Hvad er Lutz diæt? Lutz-kosten går tilbage til den østrigske læge Wolfgang Lutz.
Markert kost
Markert kost er en slags modificeret fasting. Dette betyder drastisk at reducere dit kalorieindtag. Pundene er klare - men er det også sundt? Lær mere om fordelene og ulemperne ved Markert kost. Hvad er Markert diæt? Markert dietten går tilbage til lægen Dieter Markert.
Max planck kost
Max Planck kost er en to-ugers reduktions kost. En streng ugentlig tidsplan dikterer hvad du kan spise. Maden er meget proteinrig, fedt og kulhydrater reduceres stærkt. Et vægttab på ni kilo er lovet inden for 14 dages kost. Find ud af, om Max Planck kosten holder sine løfter.
Mayo kost
Mayo dietten bærer ikke sit navn, fordi du spiser så meget majones, men fra dets oprindelsessted, Mayo Clinic. Protein spiller en meget vigtig rolle i denne kost.Lær mere om fordele og ulemper ved Mayo kost. Hvad er mayo kost? Mayo Dieten fik lige navnet fra den verdensberømte amerikanske Mayo Clinic.
Middelhavskost
Internationale undersøgelser har vist, at indbyggerne i Middelhavet - især indbyggerne på øen Kreta - har den højeste forventede levetid. Dette førte til ideen om en middelhavs kost baseret på de syd-europæernes kost. Lær mere om fordele og ulemper ved denne kost.
Metabolisk balance
Metabolisk balance er mindre af en diæt i traditionel forstand end et holistisk næringsprogram. Det er skræddersyet til individets metabolisme og er baseret på den antagelse, at blodsukkersvingninger favoriserer at være overvægtige. Målet er at anvende en individualiseret kost til at regulere, optimere og om ønsket reducere vægten.
Metabolic diet
I den metaboliske diæt bør stimuleres af en bestemt sammensætning af fødevaremetabolisme. Frem for alt dominerer proteinholdige fødevarer måltiderne. Dette accelererer energiforbruget og pundtørrerne - så advokaterne for denne kost. Lær her, hvad den metaboliske diæt forårsager.