Fit-for-life diet
Fit for Life kost er en variant af mad, der kombinerer. Men det er meget strengere i reglerne end originalen og indeholder flere frugter og gr√łntsager. Hvordan Fit-for-Life kost er, og hvilke fordele og ulemper det har, kan du l√¶se her. Hvad er Fit for Life di√¶t?
Mad kombinere
Udtrykket "adskillelse af mad" refererer til ern√¶ringsformer, i hvilke f√łdevarer, der er rige p√• protein og kulhydrater, forbruges separat. Madudvalget b√łr ogs√• optimere syrebasebalancen i kroppen. Der findes forskellige former for di√¶tens kost, den klassiske er den s√•kaldte Haysche Kost.
Formel kost
Kost shakes, diet pulver eller barer erstatte single til alle m√•ltider i formlen kost. Den kaloriereducerede √łjeblikkelige mad er at tabe sig hurtigt uden at for√•rsage n√¶ringsstofmangel. L√¶s her, hvad denne type di√¶t handler om, og hvem en formel kost er til.
Hcg diet
I HCG-diætet injiceres graviditetshormonet HCG (human choriongonadotropin). Kroppen skal narre, han skal give et foster, og det skal reducere fedtreserverne på hofter og lår. Hertil kommer, at hormonet dæmper sult og forbedrer hudtekstur.
Hollywood diet
Slank som stjernerne - der lover Hollywood-di√¶tet. Den h√łj-protein, fedtfattig mad kombinerer bruger enzymerne af eksotiske frugter som ananas og Co. Hun blev ber√łmt af filmstjerner af de f√łrste store Hollywood-film. L√¶s her, hvordan Hollywood-di√¶t fungerer, og om du kan tabe permanent og sundt.
Kushi diæt (makrobiotisk diæt)
Kushi diæt er ikke rigtig en ordentlig kost. Fordi her ikke er vægttabet i forgrunden, men generelt med makrobiotisk ernæring for at fremme sundhed og forebygge sygdom. Lær mere om Kushi diæt her. Hvad er kushi diæt? Kushi diæten går tilbage til den japanske Mishio Kushi.
Logi metode
Logi-metoden er ikke en kortvarig kost, men en livslang di√¶t. Omdannelsen til sukker og mere reduceret mad baseret p√• "Stone Age diet" er beregnet til at forebygge og behandle overv√¶gt og type 2 diabetes.Logi di√¶t er ogs√• en ideel base for normal v√¶gt, der √łnsker at forblive sund og slank langvarig - tro p√• deres tilh√¶ngere.
Fedtfattig 30
Low Fat 30 er en reduktions kost. Gemt er fedt, som kun leverer h√łjst 30 procent af energiforsyningen, helst i form af vegetabilske fedtstoffer. Dette krav g√¶lder for mad eller mad, der spises. Ingen mad er forbudt. Hvordan kosten virker efter fedtfattig 30.
Lutz kost
Frem for alt afh√¶nger Lutz-kosten af ‚Äč‚Äčen masse protein. Hvis du vil tabe dig, kan du spise meget k√łd, m√¶lk og co. Massen skal v√¶re imod det med kulhydrater. Hvorfor Lutz kost er ikke en m√•de at tabe sig, l√¶re her. Hvad er Lutz di√¶t? Lutz-kosten g√•r tilbage til den √łstrigske l√¶ge Wolfgang Lutz.
Markert kost
Markert kost er en slags modificeret fasting. Dette betyder drastisk at reducere dit kalorieindtag. Pundene er klare - men er det også sundt? Lær mere om fordelene og ulemperne ved Markert kost. Hvad er Markert diæt? Markert dietten går tilbage til lægen Dieter Markert.
Max planck kost
Max Planck kost er en to-ugers reduktions kost. En streng ugentlig tidsplan dikterer hvad du kan spise. Maden er meget proteinrig, fedt og kulhydrater reduceres st√¶rkt. Et v√¶gttab p√• ni kilo er lovet inden for 14 dages kost. Find ud af, om Max Planck kosten holder sine l√łfter.
Mayo kost
Mayo dietten b√¶rer ikke sit navn, fordi du spiser s√• meget majones, men fra dets oprindelsessted, Mayo Clinic. Protein spiller en meget vigtig rolle i denne kost.L√¶r mere om fordele og ulemper ved Mayo kost. Hvad er mayo kost? Mayo Dieten fik lige navnet fra den verdensber√łmte amerikanske Mayo Clinic.
Middelhavskost
Internationale unders√łgelser har vist, at indbyggerne i Middelhavet - is√¶r indbyggerne p√• √łen Kreta - har den h√łjeste forventede levetid. Dette f√łrte til ideen om en middelhavs kost baseret p√• de syd-europ√¶ernes kost. L√¶r mere om fordele og ulemper ved denne kost.
Metabolisk balance
Metabolisk balance er mindre af en di√¶t i traditionel forstand end et holistisk n√¶ringsprogram. Det er skr√¶ddersyet til individets metabolisme og er baseret p√• den antagelse, at blodsukkersvingninger favoriserer at v√¶re overv√¶gtige. M√•let er at anvende en individualiseret kost til at regulere, optimere og om √łnsket reducere v√¶gten.
Metabolic diet
I den metaboliske di√¶t b√łr stimuleres af en bestemt sammens√¶tning af f√łdevaremetabolisme. Frem for alt dominerer proteinholdige f√łdevarer m√•ltiderne. Dette accelererer energiforbruget og pundt√łrrerne - s√• advokaterne for denne kost. L√¶r her, hvad den metaboliske di√¶t for√•rsager.