Montignac
Med Montignac-metoden bør en kulhydratbevidst diæt sænke insulinniveauet og normalisere blodsukkerniveauet. Kulhydrater klassificeres som "gode" (lavt glykæmisk indeks) og "dårligt" (højt glykæmisk indeks). Således er organismen ifølge teorien afgiftet og positivt påvirket visse metaboliske funktioner.
Moon kost
Månediet påvirker kroppen, nogle mennesker tror. Derfor tager månediet også hensyn til månens faser i kosten. Disse formodes at diktere hvilke fødevarer der får kroppen til at føle sig særdeles godt på hvilket tidspunkt.Lær mere om månediet. Hvad er månediet? Mange mennesker søger den rette fase af månen til individuelle aktiviteter: de kan kun klippe deres hår på dage, hvor jorden er månen i løven, og slankning skal fungere særligt godt ved nymåne.
Nulldiät
Som navnet antyder, er nul dietten fuldstændig dispenseret med ligner fastende diæter. Kun kaloriefrie drikkevarer såsom vand og te får lov til at tabe sig så hurtigt som muligt. Læs her hvilke fordele og ulemper de nul kost tilbyder.
Nutripoints
Sundt vægttab på punkter kan du også kalde kosten baseret på Nutripoints. I stedet for kalorier tælles der point, der er tildelt forskellige fødevarer. Lær mere om fordele og ulemper ved Nutripoints her. Hvad er Nutripoints? Alle næringsstoffer, vitaminer, mineraler og fibre i en fødevare får point - med kolesterol, fedt og alkohol er der et negativt tegn.
Havregryn kost
Til havregrynsdiet anbefales det at spise ca. 250 gram havregryn hele dagen. Den person, der er villig til at tabe sig, kan kombinere og forberede dem som ønsket, men kun være opmærksom på den samlede kalorieantal. Formålet med havregrynsdiet er at tabe sig uden hungersnød og næringsstofmangel.
Paleo diet
Paleo står for Paleolithic, Paleolithic. Derfor ideen bag Paleo kost til at brødføde sig selv som stenalderen, der er lige så naturligt som muligt, ingen korn, ingen bælgfrugter eller mælkeprodukter. Disse stenalderen kost er ikke en kost i traditionel forstand, det er snarere en form for ernæring, der vil holde dem sunde.
Pfundskur
Undgå fedt i din kost er den vigtigste søjle i PfundsKur diætet. Udover at lære vigtige næringsprincipper er der også en masse sport på programmet - alt sammen bør motivere til at tabe sig permanent. Få mere at vide om PfundsKur her. Hvad er PfundsKur? Göttingen ernæringspsykolog Prof.
Pineapple kost
Den ananas kost er en frugt mono kost. I sådanne kostvaner (næsten) forbruges kun en enkelt mad, i dette tilfælde ananas. Kalorieindtaget reduceres til ca. 1000 kcal pr. Dag. Protein-splittende enzym bromelain indeholdt i frugten siges at smelte fedtet i denne diæt.
Kartoffel kost
Kartofler er meget populære i Tyskland. Kartoffel kost tager fordel af dette: morgen, frokosttid og aftener kartofler er fulde, afhængigt af kartoffel diæt variant - ledsaget af æg eller kvark. Lær her, hvordan kartoffeldiet fungerer, og om du kan tabe sig sundt. Hvad er kartoffel kost?
Protein diet
Protein kost er principielt en meget proteinrig diæt. Mængden af ​​højt proteinindhold i fødevaren bør vare længere fuld. Hvor meget protein der indtages, og om protein shakes bruges til at tabe sig, afhænger af programmet. Læs hvordan protein kost fungerer og hvad det gør.
Quark kost
Andet end navnet antyder, er quark ikke kun spist i quarkdiet. Selvom det danner basis og hovedføde, suppleres det med grøntsager, frugter eller fuldkorn. Så du skal tabe uden sult på lang sigt. Find ud af hvordan quarkdiet er sammensat, og hvis det hjælper med at slanke sig.
Rå fødevarer
Den rå mad kost er en kost, der indeholder stort set eller udelukkende uopvarmede, for det meste plantebaserede fødevarer. Formålet med den raske mad kost er at opretholde sundhed og forebygge sygdom. Det bruges dog også til (kortvarig) vægttab.
Ris kost
Der er flere former for ris kost, men fælles for alle er, at ris er et hæfteklammer af måltider. Tællingen med lavt kalorieindhold (ca. 850 til 1.000 kcal / dag) og den minimale forsyning af fedt skal tillade Pölsterchen at smelte hurtigt. Hvordan risdiet virker, læs her. Hvad er en ris kost?
Rusk kost
Rusk-diætet er en lynnedslag. Det er designet til at miste flere kilo på kort tid. Kun meget få fødevarer spises, som er meget lave i kalorier. Dette bør holde energibalancen lav. De vigtigste fødevarer er skum og sur creme.
Sauerkraut kost
Med surkålsdiet skal vægten reduceres på en billig, brugervenlig måde. Den lavt kalorieindhold, vitaminerige urt kombineres med så forskellige som muligt mad og drikkevarer. Der er ingen strenge mængder eller produktspecifikationer. Her kan du lære om gennemførelsen og virkningen af ​​surkålsdiet.