Håndbrems for betændelse

Kroniske betændelser tikker tidsbomber. De fremmer sygdomme fra diabetes til hjerte-kar-sygdomme til kræft. En kraftig modgift er sport. Men hvordan virker det? Rødme, varme, hævelse - betændelse er ubehageligt men afgørende. Symptomerne viser, at immunsystemet gør sit job: det virker mod patogener eller bortskaffer beskadiget væv.

Håndbrems for betændelse

Kroniske betændelser tikker tidsbomber. De fremmer sygdomme fra diabetes til hjerte-kar-sygdomme til kræft. En kraftig modgift er sport. Men hvordan virker det?

Rødme, varme, hævelse - betændelse er ubehageligt men afgørende. Symptomerne viser, at immunsystemet gør sit job: det virker mod patogener eller bortskaffer beskadiget væv. Situationen er anderledes, hvis de inflammatoriske processer i kroppen igen og igen fyret og i sidste ende blive kronisk - en tilstand, der ofte ikke bemærket i lang tid.

Og det er her, tilsyneladende sport kommer i spil: I nogen tid ved vi, at regelmæssig motion beskytter mod en hel masse sygdomme: type 2-diabetes og åreforkalkning, forhøjet blodtryk, hjerteanfald og slagtilfælde, og endda mange former for kræft. "Det eneste spørgsmål var: hvorfor er det så?" Siger professor Wilhelm Bloch fra det tyske sportsuniversitet i köln og taler til netdoktor.

Immunkeller med bremsefunktion

Kölnforskeren og hans kolleger har opdaget en mekanisme, som kunne forklare den imponerende beskyttende virkning af sport. Fordi det hæmmer kroniske inflammatoriske processer i kroppen, som spiller en afgørende rolle i udviklingen af ​​mange sygdomme.

Forskerne fandt, at fysisk træning øger antallet af såkaldte regulatoriske T-celler i blodet. I modsætning til de også dræberceller kaldet T-celletyper, der er uddannet til påvisning af virus og bakterier, de regulatoriske T-lymfocytter er ansvarlige for at balancere de immunreaktioner. "De virker som en håndbremse på immunsystemet," siger Bloch.

Hvordan man undgår at måle fejl og hvor dine værdier skal være, se her.

Ikke alle sportsaktiviteter virker

Forskerne har demonstreret indflydelsen fra fysisk træning på regulatoriske T-celler i blodprøver, som de tappede næsten 300 unge elite-atleter. "I de discipliner, hvor meget er uddannet og hvor folk også har fremragende udholdenhed, har vi fundet en høj andel af regulatoriske T-celler," siger sportsdirektør medicin. I discipliner hvor udholdenhed er mindre vigtig - såsom slæde eller sportskytte - havde atleterne kun værdier som den normale befolkning. Resultaterne vil snart blive præsenteret af sportslærere i "Journal of Allergy and Clinical Immunology".

Som imponerende sport virker på de regulatoriske T-celler har allerede vist en tidligere undersøgelse: På det tidspunkt havde forskerne sammenlignet blodprøver fra spillere af den nationale hockey hold umiddelbart efter en flere ugers pause fra træning, og efter en efterfølgende hård træningslejr. "Inden for en uge steg antallet af regulerende T-lymfocytter med 20 procent," rapporterer Bloch.

"Inflammatorisk tilstand"

Forskeren har også en forklaring på den imponerende stigning i immunceller klar: "Hvis du træner hårdt og dine muskler vejer tungt, du provokere en inflammatorisk-lignende tilstand" Blandt andet musklerne hældte store mængder Myokinen af ​​dem er kemiske budbringere, i mange Vejen til at påvirke kropslige processer. "For at immunsystemet ikke reagerer for stærkt, skal det tilpasse sig," forklarer forskeren. Nemlig ved at udskille flere immunceller med en bremsefunktion i blodet.

  • Billede 1 af 12

    Elleve vigtige diabetes advarselsskilte

    Hvis en diabetes mellitus forbliver ubehandlet længere, kan det forårsage alvorlige følger. Jo mere problematisk er, at det ofte går uopdaget i så lang tid. Hvert sekund diabetiker ved ikke, at han er syg. Følgende advarselsskilte skal bruges til at kontrollere dit blodsukker.

  • Billede 2 af 12

    Tørst og hyppig vandladning

    Et af de almindelige symptomer på diabetes er øget tørst. Diabetikere mister flere væsker gennem nyrerne end raske mennesker. Dette vil gøre dem mere tilbøjelige til at bruge badeværelset. Huden tørrer. Kroppen forsøger at kompensere for vandtab ved øget drik - de berørte er altid tørstige.

  • Billede 3 af 12

    Træt og træt

    Alle føler sig sommetider trætte og trætte, mindre i stand til at koncentrere sig og kraftfuldt. Men hvis du føler dig så ofte, kan diabetes være bagved. Du er oftere svimmel, og du er bange for at kollapse? Så skal du så snart som muligt gå til lægen!

  • Billede 4 af 12

    Uforklaret vægttab

    Pund pund uden at diæt eller være mere fysisk aktiv end normalt? Dette kan være et andet tegn på diabetes. Uforklaret vægttab bør kontrolleres af en læge.

  • Billede 5 af 12

    Stærk kløe

    Uforklarlig kløe i huden eller i kønsområdet kan også være tegn på diabetes. Årsagerne til dette er den tørre hud, nervesygdomme eller svampeangreb, der er typiske for diabetes.

  • Billede 6 af 12

    Hyppige infektioner

    Diabetikere er mere tilbøjelige til infektioner: De lider ofte af hud, urin eller gingivitis. Selv svampe inficerer diabetikere oftere end andre mennesker.

  • Billede 7 af 12

    Særlig lugt

    Pusten af ​​diabetikere lugter nogle gange af acetone. Hvis du lugter lugten af ​​overfrit frugt eller neglelakfjerner på dig selv, bør du konsultere din læge.

  • Billede 8 af 12

    Ugudelig mandekraft

    Ved ubehandlet diabetes kan blodglukoseniveauer ændre blodkar og nerver. Hos mænd kan dette føre til styrkeforstyrrelser.

  • Billede 9 af 12

    Dårlig sårheling

    Hos diabetikere helbreder skader og mavesår på ben og fødder ofte dårligere end hos raske mennesker. Særligt problematisk: Da diabetikere ofte ikke føler på grund af beskadigede nerver, når de skader sig selv, kan der opstå dybe sår, i ekstrem tilfælde er en amputation (diabetisk fodsyndrom) nært forestående.

  • Billede 10 af 12

    Stikkende fødder

    De beskadigede nerver forårsager også ubehag som kramper, prikken eller følelsesløshed i fødder og ben - senere i hænder og arme.

  • Billede 11 af 12

    Dwindling syn

    Visionsproblemer kan forekomme tidligt i diabetes - forårsaget af dehydrering. I sygdommens senere forløb beskadiges det derefter skibe og nerver, der truer synet.

  • Billede 12 af 12

    Mad cravings

    Har du lider af trængsler lige nu og da uden din forklaring? Dette også kan være tegn på diabetes. Årsagen er et kraftigt fald i blodsukker, den såkaldte hypoglykæmi. Kroppen forsøger at kompensere for manglen - og efterspørger hurtigere energi.

Små muskler, lille bremseeffekt

Forbindelsen mellem muskel- og T-regulerende celler forklarer også, hvorfor kvinder i gennemsnit har 15-20 procent mindre af det end mænd. De har simpelthen mindre muskelmasse. "Dog er kvinder iboende bedre beskyttet mod kronisk inflammation end mænd - ved deres højere østrogenproduktion," forklarer forskeren. Dette er en væsentlig grund til, at de lider mindre hjerte- og hjerneinfarkt. Efter overgangsalderen, med faldende kvindelig østrogen niveauer, er de kardiovaskulære hændelser ens i kønnene. "I sidste ende bliver det endnu vigtigere for kvinder at lave sport regelmæssigt," sagde sportslægen.

Syge efter marathonet

Men hvor meget sport er nødvendigt? Selvfølgelig kan en 35-timers træningsrutine som den professionelle hockeyspiller ikke udføres af almindelige dødelige - og forresten er det ikke værd at forfølge. "20 procent flere T-regulerende celler - immunsystemet er ikke optimalt afbalanceret," siger Bloch. Blandt andet kan dette forklare det "åbne vinduesfænomen": Efter ekstrem fysisk stress som et maraton øges følsomheden for infektioner betydeligt. Hvis immunsystemet er bremset for meget, har vira og bakterier en lettere tid.

En moderat stigning i T-regulerende celler kan på den anden side reducere kronisk inflammation i kroppen uden at gå på kompromis med det samlede immunforsvar. "Hvilken effekt moderat motion har nøjagtigt, vi undersøger stadig," siger Bloch.

Dette er selvfølgelig ikke en grund til at afholde sig fra sport. Fordi sport er gavnlig for helbredet, har man længe ikke etableret resultater uden Köln.


Som Dette? Del Med Venner: