Hvem spiser meget rig på salt, har en dobbelt risiko for at udvikle hjertesvigt. Eksperter anbefaler at spare salt.
Dette viser en storstilet finsk undersøgelse af mere end 4.000 deltagere, som blev præsenteret på European Congress of Cardiology (ESC) i Barcelona
Et salt-rig diæt kan køre blodtrykket i luften og dermed øger risikoen for slagtilfælde og aterosklerose, blandt andre.
Salt fordobler hjerte risiko
I hvilket omfang salt fremmer risikoen for hjertesvigt, holdet undersøgt af professor Pekka Jousilahti af National Institute for sundhed og velfærd i Helsinki, Finland. For at indsamle den enkelte saltforbrug har forskere 24 timers urinprøver fra deres deltagere målt, og blev derfor ikke stole på deres egne oplysninger til saltforbruget. Vægt, højde, blodtryk og forskellige blodparametre blev opsamlet over.
I alt blev der observeret 4.630 undersøgelsesdeltagere over en periode på tolv år. I løbet af denne periode udviklede 121 hjertesvigt. Folk, der forbruges mere end 13,7 gram salt om dagen, havde en dobbelt øget risiko for at udvikle hjertesvigt som dem gruppe således ikke tog mere end 6,8 gram og den mindste salt til sig selv.
WHO anbefaler en maksimal indtagelse salt af fem gram om dagen, hvilket er, hvad kroppen egentlig har brug for hver dag - det daglige behov - kun omkring to til tre gram. Til sammenligning i Tyskland det bringe mennesker til et gennemsnit på ti gram og kvinder til 8,4 gram salt om dagen.
Luftmangel og ydelsestab
Den tyske Society of Cardiology antager, at i øjeblikket omkring 1,8 millioner mennesker i Tyskland lider af kronisk hjertesvigt og nyligt tilføjede 200.000 årligt til 300.000 patienter. Hjertesvigt er forbundet med mange begrænsninger. Hvis symptomer som åndenød og tab af magt ved første kun under stress, kan de blive udvist af forringelse af staten selv i hvile og begrænse livskvaliteten. Hjertesvigt øger også risikoen for slagtilfælde.
FAQ - 💬
👉 Årsagerne til, at dit hjerte kan blive beskadiget, varierer fra: 1 Dårlig ernæring 2 Mangel på motion 3 Rygning 4 Mangel på hvile More ...
👉 Hvordan kan man forebygge hjertesvigt? 1 Undgå rygning. 2 Undgå overvægt. 3 Motionere regelmæssigt. 4 Spise en sund og fedtfattig kost. 5 Huske at tage den medicin, lægen har ordineret. More ...
👉 Hjertets opgave er at pumpe blodet rundt i kroppen. Blodet indeholder ilt og næringsstoffer, som transporteres med blodet og afgives til kroppens organer og muskler, så disse forsynes med energi. Ilt i blodet fås fra den luft, vi indånder, og kommer ind i blodet via lungekredsløbet.
👉 Åndenød er et vigtigt symptom på hjertesvigt, og man har derfor lavet en funktionsskala til at beskrive, i hvilken grad man oplever åndenød. Skalaen NYHA I-IV (The New York Heart Association klasse). NYHA I: Ingen begrænsninger eller symptomer ved almindelig fysisk aktivitet.