Menstruation - alt om reglen

Menstruation er en væsentlig del af kvindesyklusen. Hvad er hun god til? Hvorfor forårsager det nogle sådanne dårlige klager? Og hvad kan du gøre ved det?

Menstruation - alt om reglen

Hvad er menstruationen (regel, periode)?

Den første menstruationsblødning (menarche) begynder i løbet af puberteten. Blødningen er et tegn på begynderlig seksuel modenhed og reproduktionsevne. I mere eller mindre regelmæssige cykler gentages et hormonsamspil nu i kroppen. Blødning er ofte uregelmæssig blandt unge piger og menopausale kvinder. Menstruationsvæsken består af livmoderblod og dele af livmoderen.

Læs også

  • Den første regel (menstruation)
  • Menstruation - alt om reglen

De kvindelige kønsorganer

Kvindens indre seksuelle organer består af to æggestokke og æggeleder, livmoderen og skeden (vagina). Æggestokkene har til opgave at producere modne, befrugtbare oocytter. Når æggestokken stimuleres af hormoner (follikelstimulerende og luteiniserende hormon, FSH og LH) modner ægget. Omkring midten af ​​cyklen adskiller det modne æg fra æggestokken (ægløsning eller ægløsning) og er fanget af æggelederen.

Ægget migrerer til sidst gennem æggelederet til livmoderen (livmoderen). Formen af ​​livmoderen er forberedt til absorption af is ved virkningen af ​​disse hormoner og progesteron (gult kropshormon). Progesteron frigives kort efter ægløsning. Hvis ægget befrugtes, afregnes det i livmoderen.

Hvis der ikke er nogen befrugtning, er der en reduceret frigivelse af progesteron, som nedbryder endometrium og afviser menstruationsperioden.

Ved hver menstruation mister en kvinde omkring 150 ml blod. Hele cyklen varer cirka 28 dage. Medmindre kvinden er gravid, starter han hele tiden igen. Cyklus tid mellem den første dag i menstruation og den sidste dag tælles før den næste menstruation. Cyklængder på 25 til 35 dage betragtes som normale.

HvornĂĄr begynder menstruation?

Den første menstruationstid forekommer generelt mellem 11 og 14 år. Det hedder også Menarche.

Kvinder fĂĄr deres menstruation, indtil de er omkring 45-55 ĂĄr og begynder overgangsalderen. Samlet set fĂĄr en kvinde i sit liv ca. 500 menstruationsperioder.

Kan du mærke ægløsning?

Mange kvinder føler deres ægløsning (ægløsning). Han får sig til at føle sig som en svag smerte i underlivet. Nogle kvinder får også lidt blødning på tidspunktet for ægløsning.

Tiden for ægløsning kan bestemmes af kropstemperaturen. På tidspunktet for ægløsning øges den med 0,5 grader. Dette bruges i temperaturmetoden til naturlig prævention. Hvis kropstemperaturen stiger, har en ægløsning fundet sted. Dette sker omkring otte til ti dage efter hver menstruation (ca. den 14. dag i cyklen). Dette er også den mest frugtbare tid i cyklen.

I midten af ​​cyklen bliver vaginal udslippet slimet og trækker tråde. Konsistensen af ​​slimmet viser også tidspunktet for ægløsning.

Hvilke faktorer pĂĄvirker menstruationen?

Menstruationscyklussen er en meget kompleks proces, der involverer mange hormoner, det kvindelige reproduktive system og nervesystemet.

Hvis din cyklus er uregelmæssig, skal din læge måle hormonniveauet i blodet og se om det er i balance.

Kropsvægt spiller også en rolle i menstruationscyklussen. Undervægt bringer ofte hormonsekretionen og dermed standarden. Nylige undersøgelser viser, at ekstrem overvægt fører til uregelmæssig menstruationsblødning. Overvægtige kvinder bliver ikke gravid lige så nemt som kvinder med ideel vægt. Korrekt ernæring er derfor særlig vigtig for frugtbarheden.

Stress er en anden faktor, der påvirker hormonsekretion og menstruation. Menstruationsperioden kan endog helt elimineres i nogle tilfælde. Hvis kvinder er bekymrede for at være gravid, fører stresset til tider til starten af ​​menstruation. Psykisk og fysisk balance har en positiv effekt på de faste dage.

Regelmæssig sport samt mental og fysisk balance er de mest befordrende for smertefri og rimeligt behagelige "faste dage". For meget motion og over-anstrengelse kan påvirke hormonsekretionen i det omfang menstruationen fuldstændig fejler.

Hvilke problemer kan opstĂĄ under menstruation?

Kvinder føler sig meget forskellige under menstruationen. Mange har ingen problemer overhovedet, andre er stærkt begrænsede i deres aktiviteter med ekstrem smerte.

Følgende symptomer kan forekomme:

  • Spasmodiske sammentrækninger (smertefuld sammentrækning) i maven
  • Smerter i maven
  • rygsmerter
  • Kvalme, muligvis med opkastning
  • diarrĂ©
  • sveder
  • Træthed og mangel pĂĄ energi

Smerter og utilpashed: hvorfor?

Under menstruationen frigives prostaglandiner i livmoderen. Disse er hormonlignende stoffer, der udløser eller forstyrrer forskellige reguleringsmekanismer i kroppen. På livmoderen kan de for eksempel forårsage de smertefulde sammentrækninger. Blod og slimhinderrester udskilles af sammentrækningerne. Andre årsager til smertefuld menstruationsblødning kan være tidligere infektioner eller godartede muskelnoder i livmoderen (fibroider). Dette gælder især for lidt ældre kvinder.

Udtalte menstruationssmerter kan behandles med kombineret østrogen- og progestogenpræparater (såsom pille eller vaginal ring). Pure progestinpræparater, såsom ny mini-pille, mini-pille, p-piller eller 3-måneders sprøjten er også velegnede. Hormonerne gør livmoderens foring mindre kompakt, sårområdet er mindre, når resterne går afbrudt under blødningen, og generelt er blødningen svagere og kortere.

Tips til trivsel

Du kan gøre flere ting for at få dig til at føle sig bedre under menstruation:
  • UndgĂĄ koffeinholdige drikkevarer som kaffe, sort te og koks.
  • UndgĂĄ stress og slappe af.
  • Lad din partner massere dig.
  • Gør sport, men overstyr ikke din krop.
  • Hold varme og drik varme drikke.
  • Hvis du har svær smerte, tag smertestillende medicin. FĂĄ rĂĄd fra din læge eller apotek.


Som Dette? Del Med Venner: