Mountainbiking

Cykling væk fra vejene over bjerg og dale med mountainbike har etableret sig som en fast faktor ud over at køre på vejen.

Mountainbiking

En sport til cykelentusiaster og familier

Cykling væk fra vejene over bjerg og dale med mountainbike har etableret sig som en fast faktor ud over at køre på vejen.
Det var oprindeligt en sport for cykelentusiaster, der ledte efter et nyt spark, det præsenterer sig i dag som en familie, der passer. Fordi mountainbiking tilbyder et godt alternativ til cykling, som giver dig mulighed for at have det sjovt i det store og undgå veje og cykelstier så meget som muligt.
På mountainbike er der varieret cykelture på programmet, enten i det flade land eller i de høje bjerge. Dette kombinerer smukke naturoplevelser med frisk luft og effektiv udholdenhedstræning. Langrendstræningen træner også over alt udholdenhed og styrke. Mountain biking er en allround familieoplevelse, der har meget at tilbyde både krop og sind.

Hoved ting cross-country

Princippet om mountainbike virker teoretisk overalt i naturen, kun vejen er derude. Det betyder dog ikke, at du kan køre hvor som helst i praksis. Når du vælger området for beskyttelse af naturen bør fokusere på, hvorfor mountainbikere ikke bør tage væk fra vejene gennem ørkenen i hjertet. Derfor er der i de senere år opstået særlige mountainbike stier i mange skove og rekreative områder.
Selv sportsentusiaster behøver ikke at udfordre udfordringer, fordi den også har fundet sin plads i den konkurrencedygtige sportsektor. For eksempel finder konkurrencer sted hvert år fra individuelle løb til verdensmesterskaber. Der sondres mellem de forskellige racerklasser, langrend, downhill, marathon og dual slalom.

Hvor ofte?

For rekreative atleter og weekend-trippere bør mountainbike især omfatte sjov og følelsen af ​​at gøre noget godt i frisk luft. Til dette formål er der ikke behov for yderligere træning, fordi hastigheds-, afstands- og belastningsgrænser kan indstille hver enkelt cyklist hver for sig. For høj ydeevne i konkurrencedygtige sportsgrene er der dog behov for regelmæssig træning, hvis det er muligt tre gange om ugen. Et af fokuspunkterne er forbedringen af ​​kørselsteknikken (bremseteknologi, svingteknologi).
Det sparer meget strøm i visse kørselssituationer og reducerer risikoen for fald og skader. Stilleforsøg, hoppe sidelæns, langsom kørsel omkring forhindringer eller kørsel på baghjulet praktiseres. Derudover er en regelmæssig udholdenhedstræning obligatorisk for konkurrencedygtige atleter.

Hvad skal overvejes?

En mountainbike behøver ikke være rart, men teknisk perfekt. Meget vigtigt er, at bremserne er indstillet korrekt og ikke for stramme, så du ikke vælter når du kører ned ad bakke og bremser. Derudover bør en hjelm bæres, fordi den hurtigt kan falde, især i ujævn terræn. Med regelmæssig mountainbike betaler det sig at elske sundheden, for at investere lidt mere: Høje priser på mountainbikes har støddæmpere eller fjedre. Disse gør ikke kun turen mere behagelig, men dæmper også de vibrationer, der ellers skal fange rygsøjlen og håndledene.


Som Dette? Del Med Venner: