Nakkesmerter

Nakke smerter er normalt forbundet med en begr√¶nsning af bev√¶gelsen af ‚Äč‚Äčcervikal rygs√łjlen. Ofte er der ogs√• hovedpine.

Nakkesmerter

definition

Kvinde med nakkesmerter

Nakke smerter er normalt forbundet med en begr√¶nsning af bev√¶gelsen af ‚Äč‚Äčcervikal rygs√łjlen. Ofte er der ogs√• hovedpine. N√•r smerten udstr√•ler ind i armen eller f√łlsomme forstyrrelser tils√¶ttes, er visse nerver irriteret eller beskadiget. Af forskellige √•rsager kan nakke-, skulder- og nakkesmerter undertiden forekomme inden for f√• minutter. Ofte bliver nakke eller skulder stiv og hovedet kan kun roteres eller bev√¶ges i smerte. Dette kaldes den stive nakke eller akutte torticollis.

årsager

  • Muskelsp√¶nding p√• grund af ukorrekt l√łgn eller siddende.
  • Muskelsp√¶nding p√• grund af psykiske problemer eller stress.
  • Muskelsp√¶nding p√• grund af udkast eller i forbindelse med en fork√łlelse.
  • Overbelastning af nakke muskler.
  • Muskelbelastning p√• grund af forkerte bev√¶gelser.
  • Skader p√• den cervicale rygs√łjle.
  • Ulykke (for eksempel whiplash, vertebral fraktur).
  • Degenerativ √¶ndring (slid) p√• den cervicale rygs√łjle.
  • Vertebral krops√¶ndring p√• grund af osteoporose.
  • Nervirritation eller skade p√• grund af knogleskift.
  • Vaskul√¶re forandringer.
  • Rheumatisme i bl√łdt v√¶v (reumatisme).

behandling

Lægeproceduren i muskelspænding

  • Identificer √•rsagen og omfanget af symptomerne og indleder passende behandling.
  • Til sv√¶r smertestillende recept st√¶rkere analgetiske eller antiinflammatoriske l√¶gemidler.
  • Muligvis mild forl√¶ngelsesbehandling (str√¶kning) eller kiropraktik (indsn√¶vring).
  • Til sidst recept p√• en nakke slips.
  • I nogle tilf√¶lde, f.eks. under herniated disc kirurgi er n√łdvendig.
  • Efter opl√łsning af akutte symptomer anvendes fysiske behandlinger som massage.

Sådan håndterer du dig selv i en akut situation:

  • Hold dig varm (t√łrkl√¶de, r√łdt lys).
  • Gentag og omhyggelig bev√¶gelse.
  • At forbedre cirkulationen og analgetiske album gigt, gigt bade eller linimenter (fx cayennepeber, benzylnicotinat, salicylat) lindre symptomerne.
  • I alvorlige smerter tager en let smerte middel (fx acetylsalicylsyre, ibuprofen) for at forhindre yderligere stamme som en smerte episode.
  • Massage eller fysioterapi.

forebyggelse

  • Undg√• udkast.
  • V√¶nne sig til h√łjre, opretst√•ende kropsholdning.
  • Ved stillesiddende arbejde skal du sikre optimale s√¶deforhold og regelm√¶ssige afslapningspauser.
  • Brug af en nakkest√łttepude.


Som Dette? Del Med Venner: