Break - leder efter smukke steder

Hvor og hvordan en person bedst opdager er individuelt anderledes. Generelt: Men for at slukke korrekt skal du Ìndre placeringen. Enhver, der forbliver pü pc'en, vil blive revet fra genoprettelsesfasen ved den ringende telefon eller en indgüende e-mail. En pause pü arbejde mellem højt maskiner eller i støvede omgivelser er lige sü afslappende.

Break - leder efter smukke steder

Hvor og hvordan en person bedst opdager er individuelt anderledes. Generelt: Men for at slukke korrekt skal du ĂŚndre placeringen.

Enhver, der forbliver pü pc'en, vil blive revet fra genoprettelsesfasen ved den ringende telefon eller en indgüende e-mail. En pause pü arbejde mellem højt maskiner eller i støvede omgivelser er lige sü afslappende.

LĂŚs ogsĂĽ

  • Arbejdsorganisation - sĂĽ du giver variation!
  • Kontorstol - Aktivt møde
  • Checkliste for det sunde kontor arbejdsplads
  • Den rigtige reception
  • Faldbarheden
  • Den rigtige mus - handy hjĂŚlper
  • Det rigtige tastatur - ren ergonomi
  • Massage pĂĽ arbejde - børste, gnid, knĂŚ
  • Break - leder efter smukke steder
  • Breaks - slappe af

Kontraster er nødvendige

Undersøgelser viser, at kontraster er genoprettende. Dem, der skaber variation under deres pause, kan slukke lettere. Arbejdere, der snakker med kunder hele dagen, bør müske gü til et sted, hvor de er alene, for eksempel i parken. Hvis du har en masse pc, kan du lide at spise med kolleger eller tage en tur med stretching og løsningsøvelser.

Det er vigtigt, at du har det godt i din hvileomrĂĽde. Her kan eksterne faktorer spille en vigtig rolle:

  • TilstrĂŚkkeligt lys holder dig vĂĽgen.
  • Du bør ikke fryse - ideelt set er temperaturen 21 grader Celsius.
  • Et godt pause vĂŚrelse eller pause plads giver mulighed for at spise og drikke i fred.
  • Du bør ikke føle sig forstyrret af støj, støv, lugt eller farlige stoffer.
  • Du behøver ikke at vĂŚre tilgĂŚngelig i pause. Lad arbejdet mobil pĂĽ kontoret.
  • Naturen fremmer pauseeffekten. En tur gennem parken er ifølge professionelle lĂŚger mere afslappende end en tur rundt om kvarteret.

Obligatorisk rekreativt omrĂĽde

Nogle mennesker arbejder udendørs eller er i konstant kontakt med kunderne. Arbejdsgiveren skal give disse personer et passende pauserum. Udstyret i dette rum er nøjagtigt reguleret pü arbejdspladsen. For eksempel skal legepladsen give en müde at køle eller varme mad, som du medbringer. Pü et kontor krÌves der ikke ekstra pauserum.

Tilbage til oversigten "Tag en pause"


Som Dette? Del Med Venner: