Pms (præmenstruelt syndrom)

Mange kvinder lider af pms eller pr√¶menstruelt syndrom p√• dagene f√łr deres menstruationsperiode. Mere om symptomer og behandling af pms.

Pms (præmenstruelt syndrom)

Synonymer

Præmenstruelt syndrom

definition

kvindegruppe

Under PMS eller pr√¶menstruelt syndrom opsummeres mere end 150 symptomer, der p√•virker kvinder i de dage, der g√•r op til menstruationsperioden. Udtrykket kommer fra "pr√¶" til f√łr og menstruation i menstruationsperioden. PMS starter omkring 10 dage f√łr menstruation og taber normalt signifikant i de f√łrste to dage af menstruationsperioden.

Symptomerne p√• PMS er meget forskellige. De sp√¶nder fra lidelser som tr√¶thed, rastl√łshed, utilpashed eller irritabilitet til spasmodisk smerte eller v√¶skeretention i v√¶vet (√łdem). I alt er mere end 150 symptomer tildelt det pr√¶menstruelle syndrom. Det er meget forskelligt, hvilke symptomer der opst√•r hos en kvinde.

frekvens

PMS er mest almindelig hos kvinder i alderen 30 og 50 år. Eksperter mener, at omkring en tredjedel af kvinderne lider mere eller mindre af præmenstruelt syndrom.

symptomer

Almindelige symptomer på PMS et overblik:

  • √ėdem i benene
  • Hovedpine og migr√¶ne
  • Lavere mavekramper
  • Hudl√¶sioner som akne eller eksembet√¶ndelser
  • Ford√łjelsesbesv√¶r s√•som diarr√©, flatulens eller forstoppelse
  • Tr√¶thed, lidelse, irritabilitet og koncentrationsbesv√¶r
  • s√łvnforstyrrelser
  • Cirkulationsproblemer, svimmelhed og sj√¶ldent besvimelse
  • H√¶velse og ber√łring f√łlsomhed p√• brysterne
  • Hum√łrsvingninger og depressive stemninger, herunder angst eller aggressiv adf√¶rd
  • Smerter under samleje og tab af libido.

årsager

De n√łjagtige √•rsager til PMS er ikke blevet unders√łgt. Men da pr√¶menstruelt syndrom er t√¶t forbundet med normen over tid, kan en meget st√¶rk hormonel komponent i PMS antages. Desuden synes tilb√łjelighed til PMS ogs√• at blive overf√łrt fra mor til datter. Mentale faktorer, s√•som en s√¶rlig f√łlsomhed eller mindfulness i kroppen i perioden f√łr menstruationen, b√łr √łge symptomerne.

D-vitaminmangel fremmer PMS

Nylige unders√łgelser har vist, at kvinder med vitamin D-mangel er mere tilb√łjelige til pr√¶menstruelt syndrom. En n√łjagtig vurdering af forholdet mellem D-vitamin og PMS er stadigv√¶k. Derudover er der nylige diskussioner om, hvorvidt reducerede melatoninniveauer eller √¶ndrede skjoldbruskkirtleniveauer spiller en rolle i udviklingen af ‚Äč‚ÄčPMS.

behandling

Den ene behandling af PMS eksisterer ikke. Men det pr√¶menstruelle syndrom med sine mere end 150 symptomer er for forskelligt hos hver kvinde. Desuden kan l√¶gen ikke behandle en √•rsag, fordi √•rsagen til PMS er ukendt. S√• fokuserer behandlingen af ‚Äč‚Äčpr√¶menstruelt syndrom p√• at mindske PMS-symptomer.

Painkillers for PMS smerte

For smerte i PMS er der normalt ordineret milde smertestillende midler som ibuprofen eller acetaminophen. Kramper hj√¶lper tabletter eller suppositorier med den aktive ingrediens butylscopolamin. Acetylsalicylsyre b√łr bedre undg√•s, is√¶r hvis du lider af tung menstruationsbl√łdning. Til migr√¶neanfald kan triptaner som sumatriptan, naratriptan og eletriptan ogs√• give relief.

Hormoner mod PMS

Mange symptomer på PMS antages at skyldes hormonelle ændringer i perioden. Og mange kvinder nyder godt af det, når cyklussen stabiliseres af hormonelle svangerskabsforebyggende midler. Typiske hormonale midler mod PMS i denne forstand Dydrogesetron, norethisteron, lynestrenol og medroxyprogesteronacetat (MPA) og ethinylestradiol og desogestrel.

Psykotrope lægemidler mod PMS

Psykiatriske l√¶gemidler som antidepressiva citalopram, fluoxetin eller sertralin hj√¶lper imod de psykologiske symptomer p√• PMS. Antidepressiva synes at virke s√¶rligt godt imod PMS, n√•r de tages kort tid f√łr starten af ‚Äč‚ÄčPMS-symptomer.

Selvhjælp med urte ingredienser

I gyn√¶kologiske lidelser og hum√łrsvingninger til dr√•ber, tabletter og te med planteingredienser munk peber, yams, k√¶mpenatlysolie, sort cohosh, perikum og Ginkgo har v√¶ret en succes. Dehydrering mod √łdem udfolder stikkende n√¶lde og birk blade.

Kosttilskud indeholdende mineraler som calcium eller vitaminer (især vitaminerne B6, D og E) reducerer PMS-symptomer og hjælper med at kompensere for tab eller diarré.

Uden medicin mod PMS

Mange kvinder rapporterer de positive effekter af afslapningsteknikker p√• symptomer p√• PMS. Om progressiv muskelafslapning, yoga, m√¶gling, √•ndedr√¶ts√łvelser eller fantasyjern: Find en afslapningsteknik, der passer dig. Kurser og et rigt tilbud er normalt tilg√¶ngelige via din sygesikring. De betaler ofte ogs√• gebyrerne for et s√•dant kursus.

Koffein, alkohol og nikotin mist√¶nkes for at favorisere symptomerne p√• PMS.Hvis du ikke vil give det op, b√łr du med gl√¶de i moderation mod PMS forhindre. I √łvrigt indbefatter dette ogs√• undg√•else af for fede og kalorierige m√•ltider. I stedet skal du spise ret frisk, lavt k√łd og varieret.

Motion er godt for næsten alle sygdomme, herunder præmenstruelt syndrom. Fordi i sportsligt lykkedes frigivelse af endorfiner frigives. Bare 20 minutter om dagen er nok til at få cirkulationen til at gå og forbedre din krop. Især sidstnævnte hjælper med at opleve din egen krop så behageligt og ikke kun for at forbinde med PMS-symptomerne.


Som Dette? Del Med Venner: