Sorg

Tristhed er en betingelse for de mennesker kan være meget stressende. Læs alt om årsagerne og hvad du kan gøre ved det!

Sorg

sorg er et centralt menneskelige følelser. Normalt er denne følelse er en normal og sund reaktion, såsom tab. Hvis sorg, men tilsyneladende uden grund opstår og vedvarer i en længere periode, kan det indikere en sygdom som depression. Læs alt om årsagerne til sorg, og hvad du kan gøre ved det.

Produktoversigt

sorg

  • beskrivelse

  • Ă…rsager og mulige sygdomme

  • HvornĂĄr skal du se lægen?

  • Hvad laver lægen?

  • Det kan du selv gøre

Sadness: Beskrivelse

Sorg og sorg er ligesom glæde eller vrede på basale følelser af en person. De er naturlige reaktioner på tab: Vi er trist, når et partnerskab i stykker går og en person forlader os, hvis vi ikke på en opgave, når vi bliver afvist af vores miljø, eller hvis vi vores arbejde, vores idealisme, eller - på grund af sygdom eller alderdom - miste en færdighed. I sådanne faser at være ked af det, er et tegn på mental sundhed. Fordi sorg er en del af en behandling og et første skridt på vejen til accept og en ny begyndelse.

Særlige tilfælde af sorg

En særlig position i denne sammenhæng tager sorg, som opstår efter tabet af en slægtning eller i lyset af deres egen forestående død. I samtaler med døende psykiater Elisabeth Kübler-Ross har udviklet en model for sørgedag i de 60 år, der omfatter fem faser. Det er nu ikke kun anvendes til den døende, men også generelt om sorg processer:

  • benægtelse
  • vrede
  • Forhandle (z. B. med Gud)
  • depression
  • godkendelse

Sorg er derfor ikke en passiv tilstand aftager pĂĄ egen hĂĄnd. Sorg er en aktiv proces med debat, hvis formĂĄl er godkendelse og accept. Det gjorde det muligt, for eksempel, efterladte, ikke at forblive i fortvivlelse og bitterhed, men igen indgĂĄ nye obligationer.

Tristhed med klinisk betydning

Deltag tristhed og modløshed tilsyneladende uden grund eller holde dem i en længere periode, kan sætte en lidelse bag sorg - ofte er det en depression. Vigtigste symptomer på denne psykisk lidelse er i tillæg til nedtrykthed tab af interesse, sorg, sløvhed eller blive træt. Der er også mindre symptomer såsom:

  • Svært ved at koncentrere sig,
  • lavt selvværd,
  • Skyldfølelse og værdiløshed,
  • negative tanker og pessimistiske udsigter for fremtiden,
  • søvnforstyrrelser,
  • nedsat appetit
  • i ekstreme tilfælde, selvmordstanker eller handlinger.

Sorg: ĂĄrsager og mulige sygdomme

Tristhed og sorg er faktisk negativ, men evolutionær biologi og følelsesmæssigt meningsfulde svar. Mennesket er et socialt væsen. For at overleve, han har brug for familie og venner - hans familie. Smerten af ​​tab forårsager han undgår at miste pårørende. Truslen om smerte styrker båndet mellem menneske og dermed øger chancerne for overlevelse.

OgsĂĄ fra en psykoanalytisk perspektiv, arbejdet i sorg er en meningsfuld proces. Det giver mulighed for udskiftning af en gammel og tilpasse sig en ny situation.

Tristhed i hendes sygelige form, dog kan være et symptom på en psykisk, nogle gange endda fysisk sygdom.

Mentale lidelser med symptomet sorg:

  • depression
  • Bipolar lidelse
  • skizofreni

Fysiske årsager med den medfølgende symptom sorg:

  • Alzheimers
  • Parkinson
  • slag
  • Kardiovaskulær sygdom,
  • sukkersyge
  • Multipel sklerose
  • Hypothyroidisme
  • Huntingtons Chorea
  • Cushings syndrom
  • Præmenstruelt syndrom
  • klimakterium
  • Medikamenter sĂĄsom hormonlignende indeholdende præparater eller Bete blokkere

Er du syg og vil vide, hvad du har? Med Symptom Checker bliver du smartere om fĂĄ minutter.

Tristhed: Hvornår skal du søge læge?

Du bør se en læge, hvis tristhed og depression forekommer i hvert fald tilsyneladende uden grund eller fastholdes over en længere periode. Især når yderligere psykisk eller fysisk ubehag, sorg kan være symptom på en alvorlig psykisk eller fysisk sygdom.

Sygdomme med dette symptom

  • Akut stress reaktion
  • træthedssyndrom
  • depression
  • fødselsdepression
  • tilpasningslidelse
  • thyroiditis
  • Posttraumatisk stresslidelse
  • Bipolar lidelse
  • demens
  • Burnout

Tristhed: Hvad er lægen?

For at få kilden til din sorg til bunden, vil lægen først foretage en detaljeret diskussion med dig. Det handler om at udelukke mentale og fysiske lidelser, såsom depression eller hormonelle ubalancer.
Under visse omstændigheder kan laboratoriediagnostiske eller billedstudier hjælpe med at afdække årsagen til dine negative følelser. Så en blodprøve kan fortælle, om din skjoldbruskkirtlen virker korrekt. Eller en CT kan hjælpe med at udelukke Parkinsons sygdom.

terapi

Hvis det viser sig, at hendes depression er i behov for behandling, vil terapien fokusere pĂĄ ĂĄrsagen til tristheden.
Hvis en psykisk lidelse er bag symptomet, kan medicin hjælpe, samt psykoterapi. Det hjælper med at stabilisere det følelsesmæssige liv, der er blevet ubalanceret. Terapeutiske metoder, som overføres af sundhedsforsikringerne, er dybe psykologiske procedurer som en psykoanalyse, men også den kognitive adfærdsterapi.

Tristhed: Hvad kan du gøre selv?

Trist og sorg er normale følelsesmæssige reaktioner på tab og skuffelser og en del af processen. Det vil være anderledes, hvis din tendens til melankoli gør dit liv grundlæggende vanskeligt. På den anden side kan du gøre meget.
Stop overvejende: "Hvorfor mig? Hvorfor kan jeg ikke fĂĄ mit liv under kontrol? Hvorfor sĂĄ min chef pĂĄ mig sĂĄ underligt i dag? "Folk der overvejer meget, er mere ulykkelige end dem, der tager ting som de er. Derfor: UndgĂĄ ubrugelig brooding. Hvis du overvejer dig selv, skal du bevidst stoppe tankekarroellen - for eksempel ved at distrahere dig selv eller erstatte negative tanker med positive.
At være taknemmelig en gang om dagen: Alle kan klage. Men en ægte pechtag har normalt gode øjeblikke - og hvis det kun er det faktum, at det ikke er blevet værre. Tag tid en gang om dagen, for eksempel ved sengetid. Prøv at finde mindst fem ting, som du er taknemmelig for dagen for. Det kan også være bagateller. Denne mentale øvelse hjælper ikke kun i kort tid, men ændrer også sin verdensudsigt positivt på lang sigt.
Ser frem til: Man bør ikke klage over spildt mælk, er et gammelt ordsprog. Der er noget i det. I stedet for at sørge over ting, som du ikke kan ændre bagefter, kan du bedre se, hvordan du bedre styrer ting i fremtiden.
Spil sport: Sport reducerer stress og løfter stemningen. Dette virker også hos personer med depression. Så vær fysisk aktiv med jævne mellemrum.
Oprethold sociale kontakter: Interpersonelle forhold beskytter mod negative tanker og følelser. Hertil kommer: Hvem går blandt mennesker, har også mindre plads til at overveje.


Som Dette? Del Med Venner: