Skulder muskler

Takket være skuldermusklerne kan du bevæge dine arme og skuldre i mange retninger. Mere om konstruktion og mulige problemer, læs her!

Skulder muskler

den skulder muskler er ikke kun aktiv, når vi flytter vores skuldre. Hun er også involveret i arm-, hoved- og trunkbevægelser. Især ubevidste handlinger og dårlige arbejdsstillinger (såsom trække med skuldrene, når det er koldt eller stress) forårsager skuldrene til smertefulde spændinger. Læs alle vigtige oplysninger om skuldermusklerne!

Produktoversigt

skulder muskler

  • Hvad er skuldermusklerne?

  • Hvad er funktionen af ‚Äč‚Äčskuldermusklerne?

  • Hvor er skuldermusklerne?

  • Hvilke problemer kan skuldermusklerne for√•rsage?

Hvad er skuldermusklerne?

Skuldermuskulaturen er en del af skeletmuskulaturen. I den √łvre bryst, det danner et kompleks konstruktion af mange muskler involveret i bev√¶gelser af armene, skuldrene, skulderblade og i den bredeste forstand af overkroppen og hovedet. Den kendsgerning, at disse er selv de mindste bev√¶gelser, bem√¶rker du, n√•r du ser vejret. Vi tager en dyb ind√•nding i den √łvre bryst, skuldre, kraveben, og selv hovedet liften lidt ved siden af ‚Äč‚Äčbrystet p√•.

Skuldermusklerne kan groft opdeles i f√łlgende grupper:

Skulder muskler i kroppen tilbage

  • Overbenet muskel (Musculus supraspinatus)
  • Underbird muskel (M. infraspinatus)
  • Deltoid (M. deltoideus)
  • Stor rund muskel (M. teres major)
  • Lille rund muskel (M. teres minor)

Skulder muskler i kroppen foran

  • Unterschulterblattmuskel (Musculus subscapularis)
  • Hamstring muskel (M. coracobrachialis)

rotator manchet

Det er en vigtig muskelgruppe, der omslutter skulderleddet. Gjort det er tre dorsale muskler (supraspinatus, infraspinatus, teres mindre), en ventral muskel (subscapularis) og et ledbånd (coracohumeral). De sener i korte skulder rotatorer er vokset ind i en sene plade og give rotator manchet hendes navn.

Fjern skulder muskler

Ud over de skulderleddet muskler der er flere muskler i skulder√•get, der kan henf√łres til skulder muskler: musklerne i overarmen (som biceps og triceps), dele af rygmuskler (store rygmuskel, store rombisk, skulderblad elevator), bryst muskler (pectoralis st√łrre og mindre muskler, serratus anterior ) og subkeybone muskelen. De har en indirekte indflydelse p√• skulderbev√¶gelserne.

Hvad er funktionen af ‚Äč‚Äčskuldermusklerne?

Uden hans muskler omkring skulderleddet vil hellere ustabilt - √Örsagen er misforholdet mellem den store f√¶lles leder af overarmen og den relativt lille og lavvandet f√¶lles sokkel dannet af skulderbladet. De skuldermusklerne g√łr ogs√• de omfattende bev√¶gelser af arme og skuldre mulige, s√•som roterende, l√łft eller s√¶nkning. Vigtigste stabilisator falder rotator cuff, som centrerer caput humeri i glenoidalis fordeling af skulderbladet.

Afh√¶ngig af hvilken bev√¶gelse vi √łnsker at udf√łre med armene, anvendes forskellige muskler:

Lateral bortf√łrelse af v√•ben (bortf√łrelse):

  • Deltoid (Deltoid Muscle)
  • √ėvre knogler (M. supraspinatus)

Ledende arme (adduktion):

  • Stor pectoralismuskel (M. pectoralis major)
  • Bred rygmuskel (M. trapezius)
  • Stor rund muskel (M. teres major)
  • Lille rund muskel (M. teres minor)

L√łft armene fremad (anteversion):

  • Deltoid (M. deltoideus)
  • Stor pectoralismuskel (M. pectoralis major)
  • √ėvre knogler (M. supraspinatus)
  • Biceps muskel (M. biceps brachii)

L√łft armene bagl√¶ns (retroversion):

  • Deltoid (M. deltoideus)
  • Bred rygmuskel (M. trapezius)
  • Stor rund muskel (M. teres major)

Vende armene udad (ekstern rotation):

  • Deltoid (M. deltoideus)
  • Underbird muskel (M. infraspinatus)
  • Lille rund muskel (M. teres minor)

Drej armene indad (intern rotation):

  • Deltoid (M. deltoideus)
  • Abdominal muskel (abnapularis muskel)
  • Stor pectoralismuskel (M. pectoralis major)
  • Bred rygmuskel (M. trapezius)
  • Stor rund muskel (M. teres major)

Vores skulder muskler, men også spurgt, om vi trække vores skuldre (trapezius), push-ups (pectoralis mindre), eller i bokseringen stigning (Boxer muskel, serratus anterior muskel).

For at beskytte ryggen er det vigtigt at stabilisere stamme muskler. Torsosp√¶ndingen vist her b√łr indg√• i alle dine √łvelser for at undg√• stress.

Hvor er skuldermusklerne?

De skuldermusklerne omfatter udtrykkeligt alle muskler, som vi bev√¶ger arm og skulder, s√• bringe en aktivitet i skulderleddet. I bredere forstand men ogs√• muskler, der forbinder skulderb√¶ltet med bagagerum og nakke. Disse muskler regioner l√łbe langs K√∂rpervorder- og bagsiden af ‚Äč‚Äčden √łverste stammen og tr√¶k op i armene samt hals og nakke mod hovedet. De enkelte muskelgrupper (muskelhytter) er omgivet af bindev√¶v (fascia).Kun denne s√¶rlig emballage g√łr sammen med senen fiksering af musklen til knoglen og dermed en kraftoverf√łrsel mulig. Bony fastg√łrelsespunkterne skulder muskler er prim√¶rt de to knogler i skulder√•get skulderblad og kraveben og humerus, men ogs√• halshvirvel, torntappe fra bryst- ryghvirvler og ribben brusk.

Hvilke problemer kan skuldermusklerne forårsage?

Sp√¶ndinger i skuldre er en f√¶lles probem. Triggers er normalt ubevidste d√•rlige arbejdsstillinger, som n√•r vi tr√¶kker skuldrene mod dine √łrer i kulde eller stress. Smerten kan nogle gange udstr√•le selv til hovedet omr√•det og blive kronisk. Men ogs√• ved overanstrengelse, deformitet eller efter en skade til klager udvikle sig i skuldermusklerne. Disse er manifesteret i form af:

  • muskelsmerter
  • restriktioner for flytning
  • Power eller tab af funktion
  • Eller -f√łlelsesl√łshed

Put smerter i hans skulder muskler pludselig en af ‚Äč‚Äčf√łlgende √•rsager sandsynligvis:

  • muskelkramper
  • muskel stamme
  • hamstring
  • muskel t√•re
  • Sehnenriss
typiske krænkelser skulder muskler er rotator cuff og biceps seneruptur.


Som Dette? Del Med Venner: