Sport - det rigtige tøj

Tidspunktet for "naturgefetteten" uld sweater, oliemættede lærred jakker (oilskin) og trenchcoats (trenchcoater), silke undertøj og angora-camisole er forbi. Atletts fod i havstøvler, spytter bjergkammerater i bivaket - alt dette behøver ikke at være længere. Moderne sportstøj omslutter os med et godt klima og føles vidunderligt på huden.

Sport - det rigtige tøj

En gang om gangen

Tidspunktet for "naturgefetteten" uld sweater, oliemættede lærred jakker (oilskin) og trenchcoats (Trenchcoater), silke undertøj og angora-Camisole er forbi. Atletts fod i havstøvler, spytter bjergkammerater i bivaket - alt dette behøver ikke at være længere. Moderne sportstøj omslutter os med et godt klima og føles vidunderligt på huden. Især hvis det er godt vedligeholdt.

Læs også

  • Udholdenhedstræning for begyndere
  • Udholdenhedstræning for avanceret
  • Mave, ben, Butt - 12 øvelser til en god figur
  • Mave, ben, røv - lunge
  • Mave, ben, røv - baby stilling
  • Mave, ben, skinker - Bauchtwist
  • Abdomen, benene, balderne - bækkenløft
  • Maven, benene, rumpeboblen
  • Maven, benene, rumpen - planken
  • Belly, ben, butt - butt kick

Kold gør dig opfindsom

Koldt, vådt, blæsende: Når hollænderen Cornelis van Riet bælg måtte fryse sørgeligt slutningen af ​​70'erne på en kapsejlads rundt om i verden for dage og nætter i Sydhavet, gjorde han en beslutning: det næste løb skulle det ikke ske så.

Så han udviklede sig med olieproducenten "Musto" det første moderne olieprodukt, der var mere end en vedhæftbar regn- og stænkbeskyttelse. Det var et komplet tøjsystem, der kunne regulere hudens varme- og fugtbalance med dens trelagsstruktur. Ved næste regatta frøs ingen på van Rietschoten om bord. Af den måde vandt han begge løb.

Fleksible tøjsystemer

Mountain vandrere, sejlere, vandrere og cyklister har i dag sportstøj, som tidligere generationer ikke engang drømte om. Disse er tøjsystemer, der opfylder forskellige opgaver og kan let tilpasses omgivelserne. Sportsbeklædning beskytter brugeren mod kulde, vand, sved, sollys, overophedning på grund af kropsvarme, mekanisk hudskade, insekter og snavs.

Mellem varmt og koldt

Hovedbeklædningen i sportstøj er at omslutte kroppen med et tyndt lag med ideelle klimatiske forhold - opvarmning i kulde, køling i varmen. For at forhindre en atlet i at fryse i enten det sydlige Ocean eller skiliften, skal hudoverfladen holdes så tør som muligt. Koldt og vådt bør udelades.

Men det modsatte fremgangsmåde bør være muligt: ​​Device atleter sved, såsom højde stigninger på langrendsski, sved fordampning og dermed kølemekanismesektionen af ​​kroppen skal fungere. Moderne tøj fremstillet af syntetiske fibre kan gøre dette. Beviserne kommer hver vinter billeder af biathletter dampende i kulden - de damp, men fryser ikke. Og for varmt, som i jakkerne fra fortiden, vil de ikke. Det ville begrænse den atletiske præstation.

  • Billede 1 af 10

    Skøre sport

    Papirkurven kan racing, bus-trækker eller ægkastning - nogle mennesker gør temmelig underlige sportsgrene.

  • Billede 2 af 10

    Med skraldespand...

    ... kan gøre andet end at indsamle skrald.

  • Billede 3 af 10

    Affaldsspande løb

    Før du deltager, skal du rengøre dit affald grundigt - det må ikke komme til destinationen, i henhold til løbens regler, hverken snavset eller stinkende!

  • Billede 4 af 10

    Køreteknikken på skraldespanden kan...

    ... men kræver en vis færdighed: uden den rette balance slutter du i bløde høballe.

  • Billede 5 af 10

    Det er endnu hurtigere...

    ... nĂĄr du svinger pĂĄ din mave og ruller ned ad bakken.

  • Billede 6 af 10

    Den racing bucket...

    ... men ruller ikke pĂĄ baghjulene, men skraber langs jorden.

  • Billede 7 af 10

    none

    I mellemtiden er der endda en officiel VM, en vej snakken nĂĄr skraldespande racer med tolv procent gradient...

  • Billede 8 af 10

    Bus Træk

    Men tyskerne får også mere og mere smag for skøre sportsgrene: Fem mænd (eller kvinder), masser af magt, gode sko og en coach - mere er ikke nødvendig (i de tyske mesterskaber i den såkaldte "Buspulling" engelsk for "Busziehen". ) for at deltage...

  • Billede 9 af 10

    Hvem 14-toneren...

    ... den hurtigste vej langs en 30 meter lang bane har vundet.Mindst lige så vigtig som selve aftrækker er den såkaldte Løber: Det sikrer højt, at hans hold ikke lader og også bringer de sidste reserver af.

  • Billede 10 af 10

    Russisk æg roulette

    Engelsk er ikke kun gode fodboldspillere, de kan også lide at organisere bizarre konkurrencer. For eksempel med russisk æg roulette er spørgsmålet: rå eller ikke rå? To deltagere sidder modsat hinanden. En efter en vælger de tilfældigt et æg ud af en æske med seks æg - og ramt det mod deres egen pande. Desværre for dem, der fangede den eneste rå æg fra boksen: Han ikke kun kører Eischnodder i øjet, han også tabt.

Sved er spredt

Sportsbeklædning er ikke beregnet til at absorbere sved, som bomuldsfibre gør. Plastfibre i moderne tekstiler overfører det til ydersiden. Således, når kroppen producerer for meget varme, finder fortykkelsen sted i de ydre lag af tøj frem for på overfladen af ​​huden.

Beskyttelse mod UV-strĂĄler

På vandet beskytter UV-beskyttede materialer også mod farlig solstråling, såsom surfing, sejlads, svømning og snorkling. Selv ved længere løb og cykling er det fornuftigt at beskytte dig mod solskoldning på denne måde.

Selvfølgelig beskytter nogle sportsbeklædning også mod uønskede indsigter, såsom atletik og badetøj. I mellemtiden er der også badetøj med UV-beskyttelse.

Kvinde ting - sport bh

Et usynligt beklædningsgenstand er især vigtigt for kvinder: sportsbaren. Kvinder atleter skelner mellem bras og "flatmakers", da Berlins maratonløbere forklarede deres træner. Sportsbras skal overføre skelets bevægelse til brysterne. De er - teknisk - vibrationsdæmpere.

En god sports-bh er perfekt, scrubs ingen steder, er åndbart og koncentrere selv ved maksimal indsats er ikke en tidalvolumen af ​​thorax. Praktisk for udholdenhedsatleter: Der er også sports-bh med integreret puls Messgurt (hem).

Caps - fordele og ulemper

Sportsbeklædning omfatter også kasketter, i hvert fald til løbere og vandrere. De beskytter mod solstråling, men forhindrer køling af hovedet ved vind.

Til "glat" sport

Sportsbeklædning har også den fornemmelse at skifte friktionsflader. Med et polstret friktion cykelshorts mellem glat sadel overflade og bukser finder sted, og ikke mellem bukser og krop. Løbende strømper forhindrer skoen på siderne mod at gnide mod huden.

Dog kan friktion mod huden ikke helt undgås. For at forhindre vabler, kører sokker bør ikke bomuld, men fra vand dræne funktionelle fibre at være - i hvert fald til regnfulde lange kørsler og sommer byens maratonløb, hvor vandpytter lure for eksempel til drikkevaner stationer. Selv dobbeltside sokker forhindrer blærer. Den samme effekt kan opnås, når to tynde sokker bæres over hinanden.

Nogle maratonløbere tappede også deres fødder for at forhindre blærer. Med velegnede sko og sokker kan de fleste atleter undvære sådanne tricks. Forresten: En professionel fodpleje løser mange scouring og udskrivning problemer.

Egnet størrelse

Skjorter og bukser skal passe. Omfattende tøj er behageligt at gå, men forårsager friktion på huden, for eksempel når du kører. Fordi mens vanddelen i sveden fordampes, forbliver præcipiterede salte bagved og omdanner hud og tøj til smugflader.

Derfor holder mange atleter brystvorterne med let aftagelige tape strimler inden længere kørsler: dette forhindrer chafing. Dette trick til at vide nu mange, men alligevel ser man altid blodplettede skjorte på målstregen.

Lag for lag

Sportstøj skal altid bestå af flere lag, såsom undertøj, termiske lag (sweater, fleece) og ydre kappe. Så du er udstyret med lille bagage til forskellige temperaturer. Tip: Fugtige ydre lag føler sig kun halvt så dårligt over friske undertøj.

Særlige tøj, særlig pleje

For at sikre, at moderne funktionelle beklædning kan opfylde sine opgaver så længe som muligt, skal nogle plejeinstruktioner overholdes:

  • Ingen blødgøringsmiddel i vasken: Fiberoverfladen mister ellers sin svedledende egenskab.
  • Brug flydende milde vaskemidler, helst ikke pulvere. Delikke vaskemidler er lige sĂĄ meget en del af din rejse som shampoo og shower gel.
  • Brug vaskemiddel sparsomt. Skyl tøjet grundigt for at forhindre saltkrystaller i at forblive.

Læs omhyggelig vejledning på etiketten eller i vedlagte vaskeanvisninger. Hvis producenterne kræver specifikke rengøringsmetoder til deres kunstfærdige stof blandinger, de opnår med det for at få så længe som muligt de positive træk - fra fluffiness ( "komfort") ud over den elastiske, dampgennemtrængelighed og varmeisolering op til gode udseende.

Imprægnere dem de ydre lag af din udendørs udstyr som foreskrevet. Ellers de ydre lag bliver mættet med regn. Dette hindrer transport damp og derfor åndbarhed af tøj - og giver dig de næste højde stigning uønskede Sauna følelser.

Hans-Harald Schack arbejder som journalist i Berlin. Han sejler og løber maraton.


Som Dette? Del Med Venner: