Bruser korrekt

For ofte skader beskadiger huden på lang sigt. Læs, hvor mange gange det giver mening at bruser og hvordan man skal shower rigtigt.

Bruser korrekt

Hvor ofte tager et bad Du? En gang om ugen, hver anden dag eller endda hver dag? S√• h√łrer du til st√łrstedelen af ‚Äč‚Äčtyskerne - en unders√łgelse viser, at omkring 66 procent af tyskerne bruser en gang om dagen. Men det anbefales ikke n√łdvendigvis fra det dermatologiske synspunkt. For hyppigt brusebad beskadiger hudens fedtsyre beskyttende frakke p√• lang sigt. L√¶s her, hvor ofte brusebad giver mening og hvordan man tager et bad korrekt, uden at belaste huden un√łdigt.

Usunde brusevaner

Enten som en pick-me-morgenen efter stigende som aftenhygge ritual, for forfriskning efter sport eller til at k√łle p√• varme dage - regelm√¶ssig brusebad er naturligt for de fleste mennesker. Og ikke kun i Tyskland. Hvor ofte udvises dusering i Europa, viser et kig p√• statistikken.

Hvor ofte bruser europæere?

Forreste l√łbere er franskm√¶ndene - omkring 84 procent af befolkningen tager brusere mindst en gang om dagen. Med 66 procent er tyskerne ogs√• langt fremme. Laggards er italienere og belgier med 57 procent. Forresten, i Tyskland kan du lide at tage et bad (80 procent) og om morgenen (49 procent). Og det i elleve minutter i gennemsnit.

Angrege på hudens naturlige skærm

Disse brusevaner er ikke sikre ud fra en sagkyndiges synspunkt. Fordi n√•r du dusjer, fjerner du ikke blot snavs og svedpartikler fra huden. Hvis du tager et brusebad dagligt, kan du p√• lang sigt √łdel√¶gge den naturlige fedtsyre beskyttende frakke, medicinsk hypolipid film. Dette danner normalt en naturlig barriere p√• huden, beskytter den mod fugt og indbrud af forurenende stoffer og patogener.

N√•r man for mange gange bruser, fjerner vandet altid de naturlige fedtstoffer fra huden og t√łrrer dem ud p√• lang sigt. Ofte reagerer huden med r√łdme og kl√łe. P√• lang sigt kan hyppigt brusebad endda f√łre til s√•kaldt slideksem.

Men hvor ofte er brusebad ufarligt for huden?

Hvor ofte tager et brusebad, hvor længe tager et brusebad?

Tag et bad, men hvordan? Ofte, voksne, men ogs√• b√łrn bruser for ofte og for l√¶nge. Selvf√łlgelig beh√łver du ikke begr√¶nse dig selv til at dusje alt p√• √©n gang. Hvor ofte brusebad er sikkert fra et dermatologisk synspunkt, er eksperterne enige: to til tre gange om ugen anses for at v√¶re ideelle.

Selvf√łlgelig kan du dagligt reng√łre, is√¶r svede og lugte intensive kropsomr√•der som f√łdder, armhuler og k√łnsomr√•det. Men helst ikke i brusebadet, men med vaskeklud, vand og en mild, pH-neutral s√¶be.

Men hvor tit har vi ikke tage et brusebad for at rense os, men varme op det store gys mousserende forfriskning eller til os om vinteren? S√• skal du i det mindste begr√¶nse varigheden og dispensere med reng√łringsprodukter, som ogs√• affedter huden. I princippet anbefaler dermatologer at have et hurtigt brusebad: 7 til 10 minutter anses for ideelle.

Kun bruser med vand?

Hvor lang tid og hvor ofte brusebad anbefales, er ikke de eneste sp√łrgsm√•l om emnet korrekt brusebad. En anden er hvad du ideelt set skal tage et bad med. Nogle mennesker afholder sig bevidst fra at bruge brusegel eller s√¶be for at minimere stress p√• huden. Men brusebad uden brusebad er bestemt ikke det rigtige for alle.

Fra en sagkyndiges synspunkt er der intet galt med at bruge en mild brusegel eller flydende s√¶be ved brusebad. Det skal dog sikres, at reng√łringsproduktets pH svarer til hudens naturlige pH, dvs. ca. 5,5.

Dusj varmt?

Dermatologer anbefaler i princippet ikke at tage et bad for varmt, fordi varmt vand angriber hudens naturlige fedtsyre beskyttende frakke stærkere. Det er bedre at vaske lunken ved en vandtemperatur på ca. 36 grader.

Hvis du f√łlger disse regler ved brusebad, skal du beskytte din hud effektivt. men hvor mange brusere vi uden meget tanke? Det er bedst at indse, at alle brusere kr√¶ver din hud.

  • Billede 1 af 9

    Skader inde og ude

    "Et glas til √¶re ingen kan ben√¶gte" - n√•r det kommer til et glas vin om aftenen, er imod dette at sige ingen indvendinger. Overdrivet alkoholforbrug p√• den anden side beskadiger kroppen ekstremt. Dette g√¶lder b√•de de indre organer og huden. √ėl, spiritus og co bliver derefter sande sk√łnhedsr√łvere. Hvad der for√•rsager for meget alkohol med vores kropsskal, l√¶s her.

  • Billede 2 af 9

    Rynker og bukser

    Alkohol fjerner vand fra kroppen. Og n√•r huden taber fugt, ser den ud til at v√¶re gammel - rynker og usk√łnne pletter form. Hvis huden og bindev√¶vet mangler elasticitet p√• grund af mangel p√• v√¶ske, favoriserer den ogs√• udviklingen af ‚Äč‚Äčcellulite. Men det forbliver ikke med rynker og bukser.

  • Billede 3 af 9

    R√łd hud, overdimensionerede porer

    Alkohol udvider blodkarrene i ansigtet. Som f√łlge heraf r√łdme huden i kindomr√•det. Og selv sm√• m√¶ngder alkohol er nok - for eksempel et glas mousserende vin eller √łl. Normalt forsvinder r√łdmen inden for f√• timer. Men de, der drikker for meget og for meget, risikerer en permanent r√łd hud.

  • Billede 4 af 9

    Pustler og bumser

    Hvis blodkarrene forbliver dilaterede p√• grund af overdreven alkoholforbrug, √łges risikoen for rosacea. I denne sygdom er ansigtshuden r√łd, der ofte danner purulente pustler og papler. Men pas p√• med tidlige konklusioner: Ikke alle, der lider af rosacea, bruger ofte alkohol. Selv mennesker, der aldrig eller sj√¶ldent drikker alkohol, kan blive syge.

  • Billede 5 af 9

    Tuberous snaps næse

    En anden uinteressant træk ved mange mandlige alkoholikere er "schnaps næsen" - den er knold og knobbly. Hvad mange ikke ved: Hudlæsioner i den grad er næppe reversible. Selv en sund kost og afholdenhed fra alkohol kunne ikke ændre sig så meget.

  • Billede 6 af 9

    Manglende vitaminer, falmet hud

    Alkohol beskadiger ford√łjelseskanalen og leveren. Kroppen kan derfor absorbere f√łdevarekomponenter v√¶rre. Ser der ikke nogen? Tv√¶rtimod! Frav√¶r af organ som hudbeskyttelse vitamin A og C, den ydre skal bleg, rynket og meget mere modtagelige for infektioner. Desuden kan vitamin B-mangel f√łre til s√•r p√• huden.

  • Billede 7 af 9

    Nemt spil for herpesvirus

    Alkohol sv√¶kker immunforsvaret direkte. Resultatet: Hudsygdomme som infektioner i h√•rs√¶kkene, herpes eller vorter har lettere spil, fordi patogenerne er mindre immunceller. Dem, der allerede lider af acne, psoriasis eller rosacea, s√¶nker ved st√łrre m√¶ngder alkohol ogs√• helbredelse.

  • Billede 8 af 9

    Hårtab og immundefekt

    Zinkmangel svækker også regenerering af vævet - skaden repareres ikke så hurtigt. Mineralet er også vigtigt for hårets vækst og udseende. Men zinkmangel har endnu flere, langt mere kendte konsekvenser for kroppen: det svækker immunforsvaret.

  • Billede 9 af 9

    Forsigtig - hvid hudkræft

    Folk, der drikker meget snaps og vin, har st√łrre risiko for hvid hudkr√¶ft, viser studier. Forskere mistanke om, at dette kunne skyldes mutagene virkninger af alkohol, hvilket resulterer i √łget lysf√łlsomhed eller sv√¶kkelse af immunsystemet.


Som Dette? Del Med Venner: