Tennisalbue

Tennis spillere lider sjældent af en tennis albue. Oftere ramt er håndværkere eller bygningsarbejdere. Alle detaljer i guide tennis albue.

Tennisalbue

Synonymer

Epicondylitis humeri radialis

definition

Irritation af senenindsættelse

Tennis albuen (Epicondylitis humeri radialis) er en irritation af senen inds√¶ttelse p√• armlenes yderside. I golferens eller bowlers bue er derimod irriteret indersiden af ‚Äč‚Äčalbuen. I begge tilf√¶lde p√•virkes senens inds√¶ttelse af de lange h√•nd- og fingerb√łjningsmuskler.

Tennis albue er et vildledende navn, fordi det ikke kun er tennisspillere, der er ber√łrt. Faktisk bliver ikke engang mange tennisspillere syg. Hvis ja, s√• dem med forkert anvendt spilteknik, is√¶r i backhanden. (Is√¶r p√•virker vej- og bygningsarbejdere, murere, mekanikere og maskinskrivning) snarere udf√łre monotone bev√¶gelser p√• arbejde eller spille et musikinstrument til tennisalbue. Andre lidelser i denne sammenh√¶ng er musearm, karpaltunnelsyndrom, tendonitis og skulder syndrom.

symptomer

Typiske symptomer p√• tennisalbue omfatter smerter ved overgangen fra muskel sene p√• albuen knogle, der bliver opfattet p√• knoglefremspring af ydersiden af ‚Äč‚Äčalbuen. De kan udstr√•le i h√•nden og endda finger extensor muskel. Ogs√• typisk for tennis albue er smerte, n√•r du str√¶kker h√•ndleddet eller presser h√•ndbolden op mod en modstand og n√•r balle knytn√¶ve. Efter en stram pasform har nogle lider ogs√• smerter i armb√•gens indre. Sommetider kan armen ikke l√¶ngere str√¶kkes, og der er en f√łlelse af svaghed i h√¶nder og fingre.

Afh√¶ngig af sv√¶rhedsgraden kan symptomerne belastes hverdagen mere eller mindre. Nogle gange er de enkleste bev√¶gelser vanskelige eller smertefulde. Mange tennis elite sufferers har sv√¶rt ved at holde en kaffe eller te kop og f√łre det til munden. Selv rystende h√¶nder kan v√¶re smerte. Hvis tennisalbue ikke er bevaret og videregivet til trods for smerte, gribestyrke, og funktionen af ‚Äč‚Äčh√•nd og finger muskler kan g√• tabt fuldst√¶ndigt.

årsager

Hudårsagen til tennisalbuen er betændelser. Ved slid-relateret (degenerativ) skifter samt aborter og overforbrug af armen mindste tårer i sener, der bliver betændt og forårsage arvæv dannes under tennisalbue. Hvis en tennisalbue ikke spares og læses yderligere, spredes det inflammatoriske arvæv og inflammationen spredes. Tennis albuen er begunstiget af en forkortet underarm extensor muskulatur.

Misbrug eller overanvendelse af våben sker som regel på arbejde eller i sport. Længere og monotone bevægelser eller den usædvanlige, ensidige belastning af uuddannede muskler er typiske. Også forkerte teknikker i sport eller dårligt udstyr, som f.eks. En stærk svingende tennisracket, kan være årsager til tennisalbue.

unders√łgelse

Diagnose tennis albuen er normalt baseret p√• den typiske smerte i albueomr√•det. I tvivlstilf√¶lde skal opf√łlgningsunders√łgelser for eksempel udelukke en nerveforstyrrelse eller hernieret disk i cervixomr√•det. I sj√¶ldne tilf√¶lde kan det v√¶re nyttigt at unders√łge albueforbindelsen for bruskskader under artroskopi. Da disse f√¶lles overvejelser blandt de uforklarlige ofte lavet unders√łgelser, skal det bem√¶rkes p√• dette punkt, at en artroskopi til tennis b√łr v√¶re den sj√¶ldne undtagelse. Hvis du er i tvivl, f√• en anden udtalelse f√łr en intervention.

behandling

Terapien af ‚Äč‚Äčtennis albue er tilpasset symptomerne og afh√¶nger ogs√• af, hvor godt symptomerne reagerer p√• hver behandling. Nogle gange tager det uger eller m√•neder at behandle en begivenhedsarm.

immobilisering

F√łrst og fremmest er den arm, der er p√•virket af tennisalbue immobiliseret og ikke l√¶ngere belastet. Til dette kan en skinne eller en s√•kaldt tennisalbue bandage (epicondylitis l√•s eller Epicondylitisbandage) v√¶re n√łdvendig. Disse d√¶mper vibrationer og vibrationer og forhindrer dermed de typiske tennisalbue symptomer. Gipsforbindinger, som normalt for nogle √•r siden, anbefales ikke l√¶ngere i dag.

Drug tennis arm terapi

I medicinen Tennisarm terapi anvendes antiinflammatoriske lægemidler. Disse kan anvendes som en salve eller creme på huden, taget som en tablet eller injiceres i leddet. Almindeligt anvendte lægemidler til behandling af tennisalbue er ibuprofen, etofenamat, paracetamol eller diclofenac i mild smerte. Lokalanæstetika, såsom lidocain og procain og kortison lægemidler, såsom dexamethason, prednisolon, og triamcinolonacetonid anvendes almindeligvis kun i alvorligt ubehag og derefter injiceret i leddet. En forholdsvis ny behandlingsmetode til tennisalbue er injektioner af botulinumtoksin (kort botox) i leddet.

Fysiske og manuelle terapier

Behandlingen af ‚Äč‚Äčtennisalbuen suppleres med fysiske og manuelle terapier. Udover fysioterapi anvendes der traditionelt varmebehandlinger og massagebehandlinger.En meget almindeligt anvendt i tennis albue massage er den s√•kaldte cross-over. Denne massage udviklet af orthopedisten Cyriax omfatter ikke kun muskler, ledb√•nd og sener, men ogs√• sener vedh√¶ftninger ved knogleforbindelsen. Derfor anbefales hun specielt til tennis albue.

Mange ortop√¶diske kirurger tilbyder ogs√• akupunktur, kiropraktik terapi, elektromekanisk stimulering, trykb√łlge og magnetiske terapier eller ultralyd som en supplerende behandlingsmetoder. Hvorvidt og hvordan disse metoder virker, er ikke tilstr√¶kkeligt videnskabeligt bevist.

Operativ terapi mod tennis albue

Hj√¶lp ikke de konservative behandlingsmetoder, en tennis albueoperation kan v√¶re nyttig. Imidlertid b√łr operationen overvejes tidligst efter et √•r med konsekvent konservativ behandling.

Til tennis-armbukirurgi anvendes en af ‚Äč‚Äčf√łlgende to metoder normalt:

  • Tennisarmkirurgi if√łlge Wilhelm med indsn√¶vring af de ber√łrte sener og skleroterapi af de smertefulde nervefibre omkring seneninds√¶ttelsen
  • Den tennisalbue OP med s√•kaldt minimalt invasiv Tenomyotomie hvor en kur kan opn√•s ved adskillelse af den senede muskul√łs tilgang til benet fremspring.

Selvhjælp mod tennis albue

H√•rdt som det kan v√¶re, er den vigtigste og effektive selvhj√¶lp til tennis albue at holde armen stabil og stabil. Selv afk√łling med is eller k√łlige pakninger kan lindre ubehag i tennis albue (men is aldrig direkte p√• huden). Derudover anbefales det at strengt f√łlge den foreskrevne behandling og for eksempel at g√• regelm√¶ssigt til fysioterapi og andre applikationer.

Lægeplanter mod tennis albue

St√łttende retsakt inden for rammerne af selvhj√¶lp med tennisalbue nogle planteingredienser, som du f√•r en recept p√• apoteker og kan bruge til konvolutter eller som salver. Disse er for eksempel t√łrre ekstrakter af pilbark, arnica planteekstrakt, comfrey root ekstrakt eller fyrolie og mentol. Ogs√• gnidninger med arnika, perikum, salvie og rosmarin i olie form, og kuverter med kamille blomster, Hamamelisbl√§ttern eller hestekastanje fr√ł er til gavn for tennisalbue. Det samme g√¶lder h√łstblomstarmb√•nd, konvolutter med hvide k√•lblad, kvark eller k√¶rnem√¶lk samt for honning med gnidet marjoram

For at fremme heling, at perikum ekstrakt, bromelain eller en kombination af ananas, papaya og bugspytkirtelenzymer har vist (fx bromelain, papain, chymotrypsin og pancreatin) at v√¶re hj√¶lpsom. Hom√łopatiske midler til tennis albue er Acidum fluor og Bryonia.

forebyggelse

Du kan forhindre en tennis albue ved at undg√• for mange ensidige og konstant tilbagevendende belastninger. Hvis dette ikke er muligt, kan et bandage forhindre tennisalbogen. Ogs√• opvarmnings√łvelser er egnede til at undg√• en tennisalbue. Is√¶r tennisspillere skal v√¶re sikker p√• at k√łbe en god ketcher, der ikke overf√łrer vibrationerne spille armen. Gamle klubber taber ejendom gennem √•rene og b√łr derfor udskiftes regelm√¶ssigt. Derudover modsvarer en ordentlig spilteknik en tennisalbue.


Som Dette? Del Med Venner: