Tennis albue behandling

Til tennis albue behandling, medicin, fysioterapi, stretching øvelser, bandager og bånd kan bruges. Lær mere!

Tennis albue behandling

Til den akutte Tennis albue behandling hørte at armen først blev sparet og overbelastningen er slukket. Armenen kan afkøles og smerten behandles med antiinflammatoriske analgetika. For alvorligt ubehag kan en særlig bandage eller epicondylitbøjle bæres. I alvorlige tilfælde med utilstrækkelig behandling kan det være nødvendigt med kirurgi. Lær mere om tennis albue behandling her!

Produktoversigt

Tennis albue behandling

  • Tennisarmbehandling: beskrivelse

  • Tennisarmbehandling: Fysisk terapi

  • Tennis albue behandling: Ortopædisk teknologi

  • Tennis albue behandling: medicin

  • Tennis albue behandling: infiltration terapi

  • Tennis albue behandling: kirurgi

Tennisarmbehandling: beskrivelse

Der er i øjeblikket ingen videnskabeligt baseret tennis albuebehandling. Men konservative såvel som operative foranstaltninger fører altid til meget gode resultater. Kun halvdelen af ​​de berørte er endda på udkig efter en læge. I de fleste tilfælde helbreder tennis albuen sig selv.

Målet med tennis albue terapi er at genoprette musculo-senen enhedens funktion. Det er først og fremmest vigtigt ikke at udøve den tilsvarende årsag, det vil sige byrden. Samtidig over-anstrengelse og stress i hverdagen bør arbejde og sport undgås.

Tennis albue - hvad skal man gøre?

Tennis albue behandling er normalt bygget op langsomt. Ved akut tennisalbue er armen beskyttes først, lettet, kølet, let ophøjet og støttes, for eksempel med en tennisalbue skinne. Smertepiller kan også bruges. En analgetisk gel, såsom en diclofenac gel, kan hjælpe. Antiinflammatoriske smertegeler foretrækkes for tabletterne for at undgå bivirkninger.

Tennisarmbehandling: Fysisk terapi

Hvad hjælper ellers med tennis albue? Fysioterapi kan hjælpe helingsprocessen. Uanset om man er beregnet til at køle tennisalbue eller varm, afhængigt af den fase af skade: Under kolde lindrer i den akutte fase, og efter intens motion, de tennis albue heler meget bedre i den kroniske fase med varme.

Til tennisalbue behandling med kulde, tage en ispose og placere et tyndt stykke stof (såsom et viskestykke) til huden, fordi isen aldrig skulle falde direkte på huden. Cool med ispakningen i 20 til 30 minutter; så skal du holde pause i omkring en time før du køler igen.

Efter et par dage kan du prøve at behandle de smertefulde områder med varme. Prøv at beskytte armen og undgå bevægelser, der forårsager smerte.

Andre fysiske terapier til behandling af tennis albue:

  • Sonophorese, mens ultralydsstoffer transporteres ind i huden.
  • Transkutan nervestimulering - Elektriske impulser leveres med en stimuleringsenhed.
  • Ultralyd terapi til smertelindring er genereret af ultralyd varme, som fremmer helingsprocessen.
  • Derudover er der tennis albuebehandling med laser, ekstrakorporeal shockbølgebehandling og røntgenbestrĂĄling, effektiviteten er ikke sikret (fĂĄ studiedokumenter).

Tennis arm behandling: Tennis arm øvelser derhjemme

Du kan også strække musklerne. Der er specielle tennis albue strækøvelser:

Forlæng din albue helt og drej din underarm indad. Så forsigtigt udvide din ømme hånd, så dine fingre peger udad. Du skal holde spændingen i 15 sekunder, så tag en kort pause for endelig at starte igen.

Du kan gentage denne træning flere gange om dagen. Diskuter sådanne øvelser, men først med din fysioterapeut eller læge.

Tennis albue behandling: Ortopædisk teknologi

I tilfælde af alvorligt ubehag vil en tennisalbueforbindelse (epicondylitis brace) over albuen og håndleddet hjælpe dig med at bære i nogle uger. Tennisalbuebåndet presser på muskelbukken og lindrer tilnærmelsen af ​​senens muskel i senderen. Med denne tennisarmbehandling kan smerten lindres.

Derudover kan du lægge på en særlig bandage - den såkaldte epicondylitis brace; Det er tilgængeligt i nogle sportsforretninger eller i den medicinske forsyningsforretning. Epicondylitbøjlen sætter pres på underarmens tilsvarende muskler og sener for bedre stabilisering. Evnen til at bevæge sig er således begrænset, hvorved en hurtigere helingsproces er mulig.

Tennisarm Behandling: Opret Tennisarm Bandage korrekt:

Tennisalbuebåndet trækkes over underarmen. Tennis-albueforbindelsen sidder ordentligt, når albuens laterale benede fremspring følges i fordybningerne af de to funktionelle puder.

Tennisarmbehandling: Anvend epicondylitstamme korrekt:

Tennisbøjlen (epicondylitisbøjle) er placeret således, at puden (puden) presser på muskelbukken.Når du lukker en knytnæve, er puden aktiveret - den sidder omkring fem inches under albueforbindelsen. Det skal efterlades så meget plads, at netop en finger passer ind imellem. I en golfspiller er en anden pude fastgjort til underarmens inderside.

Tennis albue behandling: Tennis albue tapen

Selv tapeforbindelser og såkaldte Kinesiotapes kan under visse omstændigheder lindre ubehag i en tennisalbue.

Tape: Tap tennis albue korrekt

At trykke på tennis albue, sæt dig ned ved et bord. Hold den berørte albue i en ret vinkel, og håndledet bøjes lidt med bagsiden af ​​hånden opad. Bækkenes længde måles fra ydersiden af ​​overarmen, lige over albuen, over albuen og håndleddet til fingerfingerens finger. Derefter trimme båndet med et kvart og skær det i midten omkring ti centimeter lang, så det får en Y-form.

Bunden af ​​det Y-formede tape fastgøres til ydersiden af ​​overarmen lige over albuen. Derefter skal båndet trækkes længere nede langs ekstensorens side af underarmen til håndleddet med en stærk træk på indersiden af ​​yderbuen. Lim derefter benene på Y op til midten og indeksfingrene. Skær tøjlerne til pegefingeren lidt, da båndet ikke skal limes over neglens seng. Endene klipper derefter med smalle bånd omkring fingerspidserne uden at trække.

Tennis albue behandling: medicin

Ofte bruger tennis elle læger antiinflammatoriske lægemidler (enten lokalt anvendt, for eksempel i form af gel eller oral). Ud over de klassiske rheumatiske lægemidler (antiphlogistik) findes der også forskellige smertestillende midler, muskelafslappende midler, urtetilskud, enzymer og nukleotider. Hvilke præparater giver mening i enkelte tilfælde, bør du diskutere med din læge.

Tennisarmbehandling: Tennisarm Homeopati:

En tennisalbue kan muligvis påvirkes positivt af homøopatiske midler. Afhængigt af klagerne skal der vælges et tilsvarende middel.

Ved akut betændelse og smerte kan Arnica tages. Hvis du føler dig hæmmende, kan Ruta, et bevist middel til sener og periosteal skade, bruges. Hvis smerten falder, hvis du har flyttet noget, kan Rhus Toxicodendron hjælpe. Tværtimod, hvis nogen bevægelse forårsager smerte, kan Bryonia lindre smerten.

Tennis albue behandling: infiltration terapi

Tennis albuen kan også behandles med sprøjter: Dette er en nerveblok i smerteområdet muligt. Her afbryder lægen nervelinien ved at injicere et bedøvelsesmiddel omkring hans nerver.

Narkotika injiceres i flydende form i de relevante områder, hvorved lægemidlet kan virke lokalt. De anvendte aktive stoffer er lokalanæstetika (lokalbedøvelse) og kortison (steroider). Vi anbefaler tre sessioner over en periode på otte dage. Hvis patienten har svært fysisk arbejde, er det tilrådeligt at tage en pause i mindst en uge. Den berørte albueforbindelse kan også immobiliseres i en overarms gipsskinne.

Smerten kan øges signifikant efter den første session, men bør afværge betydeligt efter 24 timer. I de fleste tilfælde rapporterer de berørte ikke yderligere smerte i et halvt år. Efter en tredje cyklus af terapi uden vedvarende succes kan tennis albueoperation overvejes.

I en nyere behandling af epicondylitis-behandling injicerer lægen botulinumtoksin i hovedpinepunktet og ind i de berørte muskler - dette afslapper musklerne i en vis mængde tid.

Tennis albue behandling: kirurgi

En tennis albue behandling kan også gøres kirurgisk. Kirurgi anbefales kun i svære tilfælde og bør være det sidste alternativ. Kun omkring fem til ti procent af patienterne kræver kirurgi. Det er dem med langvarig smerte, der hindrer hverdagen. Hertil kommer, at patienter med yderligere sammenhængende skader og eller langvarig svaghed og vævstab kan være berettigede. Hvis der ikke er nogen forbedring i et velkoordineret træningsprogram over seks til ni måneder, kan operationen overvejes.

I omkring 80 procent af tilfældene vil gode til meget gode resultater komme efter en Tennis albue behandling beskrevet ved en operation. Kirurgen skærer udstrækningsmusklernes senes oprindelse for at lette vævet. Derudover er der sommetider afbrudt knap to millimeter af knogekammen af ​​humerusbenet. I de fleste tilfælde er du helt symptomfri omkring seks uger efter operationen og kan genoptage dit arbejde.


Som Dette? Del Med Venner: