Faldbarheden

Hurtig tjek postkassen til morgenmad, ring opkald på vej hjem og svar på e-mails på ferie - grænserne mellem arbejde og fritid giver i stigende grad. Så praktisk som smartphones er tabletter og co, og så meget som de kan gøre livet lettere, hjælper de jobbet mere og mere pladskrævende.

Faldbarheden

Hurtig tjek postkassen til morgenmad, ring opkald på vej hjem og svar på e-mails på ferie - grænserne mellem arbejde og fritid giver i stigende grad.

Så praktisk som smartphones er tabletter og co, og så meget som de kan gøre livet lettere, hjælper de jobbet mere og mere pladskrævende. Hvis du er tilgængelig i 24 timer, vil du aldrig være fri. Om hver anden medarbejder udfører undertiden arbejde selv uden for normal arbejdstid, ifølge en rapport fra føderalinstituttet for arbejdsmiljø. Til rapporten blev 23 nationale og internationale undersøgelser undersøgt.

Jo højere jobposition desto større er fænomenets overskud. Især ledere synes at falde ind i nåbarhedsfælden. Dette gør permanent status status symbolet. Hvem skal ikke altid nås i dag, er ikke vigtig.

Fysiske og følelsesmæssige konsekvenser

Den mobile dedikeret linje til chefen og kollegerne har dog en høj pris: Stoppet i fritiden forbliver på banen. Men afslapning er en vigtig modgift mod det konstante tryk i arbejdslivet. Hvis forsømt, trues psykiske og fysiske konsekvenser - fra søvnforstyrrelser til rygsmerter, til depression og udbrændthed. Langtidseffekter kan også være hjerte-kar-sygdomme som hjerteanfald og slagtilfælde.

På den anden side styrker følelsen af ​​at være nødvendig for jobtilfredshed og ydeevne. Arbejdstiden bliver også mere fleksibel: For eksempel kan medarbejderne forlade kontoret tidligt, fordi de kan nås via mobiltelefon i nødsituationer, eller de kan gøre arbejdet hjemmefra.

Obligatoriske retningslinjer for tilgængelighed

Nogle virksomheder har allerede reageret på overskuddet: De indfører bindende retningslinjer, på hvilket tidspunkt en medarbejder skal kunne nås, og når han er tabu for virksomheden. Selv fra Forbundsministeriet for Arbejdsløshed kom der overordnede ord. Faktisk kræver arbejdsmiljøloven enhver arbejdsgiver at træffe foranstaltninger, som beskytter deres medarbejderes sundhed.

Samfundsmæssigt pres

Men love hjælper lidt, hvis den sociale virkelighed er anderledes. Fordi alle er konstant på modtageren, er dette blevet næsten naturligt. Enhver, der ignorerer deres smartphone, har ikke for lang tid besvaret deres mails, modtager nu indignation - både kolleger og venner. Selv i arbejdstiden er hurtig reaktion en god ting.

Manglende effektivitet

Udseendet på smartphone, kontrollen af ​​e-mail-indgangen er nu refleksiv. For arbejdet der er mere af en hindring: Den konstante bekymring med indgående information tårer en fra arbejdsgangen, skader koncentrationen og i sidste ende koster tid. Der er mindre og mindre plads til redigering og redigering af oplysningerne. Som følge heraf arbejder du ineffektivt og giver mindre strøm. For at kompensere for dette forlænges arbejdstiden.

Bevidst hĂĄndtering

Den eneste vej ud af nåbarhedsfælden er den bevidste håndtering af mobilhjælperne. Og de fleste af dem er nødt til at lære det igen. Faste tidsvinduer til læsning og behandling af e-mails er et første skridt. I mellemtiden er udseendet i e-mail-indgangen tabu. Et andet tip om deceleration: Hold øje med prioriteterne. Ikke alt, der flyder ind, er presserende. Og ikke alt, hvad der er presserende, er vigtigt.

Vær også fri for store krav fra arbejdsgivere og kolleger om deres tilgængelighed. Det kræver lidt mod, men deres sundhed og arbejde vil i sidste ende være til gavn.

Tilbage til oversigten "Arbejdslivsbalance"


Som Dette? Del Med Venner: