Faldbarheden

Hurtig tjek postkassen til morgenmad, ring opkald p√• vej hjem og svar p√• e-mails p√• ferie - gr√¶nserne mellem arbejde og fritid giver i stigende grad. S√• praktisk som smartphones er tabletter og co, og s√• meget som de kan g√łre livet lettere, hj√¶lper de jobbet mere og mere pladskr√¶vende.

Faldbarheden

Hurtig tjek postkassen til morgenmad, ring opkald på vej hjem og svar på e-mails på ferie - grænserne mellem arbejde og fritid giver i stigende grad.

S√• praktisk som smartphones er tabletter og co, og s√• meget som de kan g√łre livet lettere, hj√¶lper de jobbet mere og mere pladskr√¶vende. Hvis du er tilg√¶ngelig i 24 timer, vil du aldrig v√¶re fri. Om hver anden medarbejder udf√łrer undertiden arbejde selv uden for normal arbejdstid, if√łlge en rapport fra f√łderalinstituttet for arbejdsmilj√ł. Til rapporten blev 23 nationale og internationale unders√łgelser unders√łgt.

Jo h√łjere jobposition desto st√łrre er f√¶nomenets overskud. Is√¶r ledere synes at falde ind i n√•barhedsf√¶lden. Dette g√łr permanent status status symbolet. Hvem skal ikke altid n√•s i dag, er ikke vigtig.

Fysiske og f√łlelsesm√¶ssige konsekvenser

Den mobile dedikeret linje til chefen og kollegerne har dog en h√łj pris: Stoppet i fritiden forbliver p√• banen. Men afslapning er en vigtig modgift mod det konstante tryk i arbejdslivet. Hvis fors√łmt, trues psykiske og fysiske konsekvenser - fra s√łvnforstyrrelser til rygsmerter, til depression og udbr√¶ndthed. Langtidseffekter kan ogs√• v√¶re hjerte-kar-sygdomme som hjerteanfald og slagtilf√¶lde.

P√• den anden side styrker f√łlelsen af ‚Äč‚Äčat v√¶re n√łdvendig for jobtilfredshed og ydeevne. Arbejdstiden bliver ogs√• mere fleksibel: For eksempel kan medarbejderne forlade kontoret tidligt, fordi de kan n√•s via mobiltelefon i n√łdsituationer, eller de kan g√łre arbejdet hjemmefra.

Obligatoriske retningslinjer for tilgængelighed

Nogle virksomheder har allerede reageret p√• overskuddet: De indf√łrer bindende retningslinjer, p√• hvilket tidspunkt en medarbejder skal kunne n√•s, og n√•r han er tabu for virksomheden. Selv fra Forbundsministeriet for Arbejdsl√łshed kom der overordnede ord. Faktisk kr√¶ver arbejdsmilj√łloven enhver arbejdsgiver at tr√¶ffe foranstaltninger, som beskytter deres medarbejderes sundhed.

Samfundsmæssigt pres

Men love hjælper lidt, hvis den sociale virkelighed er anderledes. Fordi alle er konstant på modtageren, er dette blevet næsten naturligt. Enhver, der ignorerer deres smartphone, har ikke for lang tid besvaret deres mails, modtager nu indignation - både kolleger og venner. Selv i arbejdstiden er hurtig reaktion en god ting.

Manglende effektivitet

Udseendet p√• smartphone, kontrollen af ‚Äč‚Äče-mail-indgangen er nu refleksiv. For arbejdet der er mere af en hindring: Den konstante bekymring med indg√•ende information t√•rer en fra arbejdsgangen, skader koncentrationen og i sidste ende koster tid. Der er mindre og mindre plads til redigering og redigering af oplysningerne. Som f√łlge heraf arbejder du ineffektivt og giver mindre str√łm. For at kompensere for dette forl√¶nges arbejdstiden.

Bevidst håndtering

Den eneste vej ud af n√•barhedsf√¶lden er den bevidste h√•ndtering af mobilhj√¶lperne. Og de fleste af dem er n√łdt til at l√¶re det igen. Faste tidsvinduer til l√¶sning og behandling af e-mails er et f√łrste skridt. I mellemtiden er udseendet i e-mail-indgangen tabu. Et andet tip om deceleration: Hold √łje med prioriteterne. Ikke alt, der flyder ind, er presserende. Og ikke alt, hvad der er presserende, er vigtigt.

Vær også fri for store krav fra arbejdsgivere og kolleger om deres tilgængelighed. Det kræver lidt mod, men deres sundhed og arbejde vil i sidste ende være til gavn.

Tilbage til oversigten "Arbejdslivsbalance"


Som Dette? Del Med Venner: