Tykk luft: hvordan fint støv kan skade løbere

Folk, der ikke bevæger sig for meget, dør før. Men hvad sker der, når du bor i storbyen og indånder meget fint støv under udendørs aktiviteter? "Sport, sport, sport!" Advarer dem, der er bekendt med sundhed. Mindst 150 minutter om ugen anbefaler Verdenssundhedsorganisationen.

Tykk luft: hvordan fint støv kan skade løbere

Folk, der ikke bevæger sig for meget, dør før. Men hvad sker der, når du bor i storbyen og indånder meget fint støv under udendørs aktiviteter?

"Sport, sport, sport!" Advarer dem, der er bekendt med sundhed. Mindst 150 minutter om ugen anbefaler Verdenssundhedsorganisationen. Men hvad sker der, når du bor i storbyen og indånder meget fint støv under udendørs aktiviteter?

Forskere ledet af Rudy Sinharay er ikke undersøgt hos unge løbere, men på 119 mennesker, der var over 60 år. En tredjedel af dem var ved godt helbred, en anden tredjedel lider af KOL, en lungesygdom, der er finansieret primært gennem tobaksrøg, såvel som andre luftforurenende stoffer. Den sidste tredjedel var ramt af koronar hjertesygdom (CHD). Her er kranspulsårerne, der forsyner hjertet, indsnævret, så det kan komme til en underforsyning.

Park eller hovedgade?

Deltagerne tog en to-timers tur. Den ene på Oxford Street - dette er en travl gade i den britiske Skin by med masser af dieselemissioner af taxier og busser. Resten gik i den idylliske Hydepark. Efter en uge blev turene udvekslet.

Før og tre timer efter tur, forskerne bestemmes hvor meget luft deltagerne kunne udånder på ét sekund maksimum (tvungen volumen i et sekund, FEV1). Det er kendt, at disse Ausatemkraft ved en belastning af lungen, såsom partikulært stof falder.

Bremset pulsbølge

De målte også den såkaldte Pulsbølgehastigheden. Det måler den hastighed, hvormed blodet strømmer gennem arterierne efter et hjerteslag. Dette belyser fleksibilitet og tilstand af beholderne Jo mere stiv karvæggen, jo hurtigere pulsbølgen. De opnåede data lignede forskerne fra den respektive aktuelle partikelforurening.

Resultater: Hos raske deltagere, FEV1 steg efter Hydeparkspaziergang med 7,5 procent, på Oxford Street overskud på tilgængelige vejrtrækning luft var bare irrelevant.

Pulsbølgehastigheden faldt i Hydeparkspaziergängern med fem procent på Oxford Street er det steget med syv procent - en forskel på 12,5 procent.

Jeg forvalter fint støv hårdere

Mere det ramte patienten: I KOL-patienter, den dårlige luftkvalitet provokeret flere symptomer såsom hoste, åndenød og nysen. Hos patienter med CHD, der ikke tog nogen medicin, steg stivheden af ​​arterierne.

Selvom undersøgelsen stadig giver ingen pålidelige tal, det bekræfter for raske mennesker som syge til: at løbe fra landet foretrækker!

  • Billede 1 af 11

    Lungesygdom KOL - hvad du behøver at vide

    KOL - aldrig hørt? Tæl derefter til flertallet! Der er millioner af mennesker, der lider af den livstruende lungesygdom. De vigtige fakta om den forræderiske rygsygdom.

  • Billede 2 af 11

    COPD lyder som en hemmelig kode...

    ... men bogstavkombinationen står for en farlig lungesygdom, den kroniske obstruktiv lungesygdom. Luftveje er betændt og permanent indsnævret. Hvis du ikke vidste det, er du i godt selskab: Mere end 80 procent af tyskerne kender ikke akronymet.

  • Billede 3 af 11

    I svimlende højder...

    ... COPD-tallene skal klatre, eksperter har beregnet. I 2030 vil COPD være den tredje førende dødsårsag. Hver fjerde voksen siges at have COPD i løbet af sit liv. Omkring 6,8 millioner tyskere lider allerede af denne farlige lungesygdom. Og det er ikke bare rygere.

  • Billede 4 af 11

    AHA!...

    ... står ikke for udtryk for forbavselse, men for de tre vigtigste symptomer på KOL. Åndenød, hoste, svulmning. Åndedrætsbesværet forekommer først først under træning, senere også i ro. Hosten bliver værre, især om morgenen efter at være kommet op. Slimet bliver også hårdt og er vanskeligere at hoste.

  • Billede 5 af 11

    Vådt koldt vejr...

    ... kan være meget ubehageligt for patienter med COPD. Det samme gælder infektioner med vira og bakterier eller luftforurening (smog). Disse faktorer kan forværre symptomerne. Læger kalder disse forværringer. Patienterne får næppe mere luft.

  • Billede 6 af 11

    Den Pink Puffer...

    ... er en specifik type af COPD patient. "Rosa Keucher" lider af lungemfysem - en overinflation af lungerne. Han er tynd, har lille muskulatur og lider af alvorlig åndedrætsbesvær.

  • Billede 7 af 11

    Den Blå Blader...

    ... betyder noget som "blue hooters". Denne COPD-type lider hovedsageligt af hoste og sputum. Det er normalt for tykt, og læber og negle er misfarvede på grund af manglende iltblå. Man taler om cyanose. Ikke desto mindre har han lidt åndenød.

  • Billede 8 af 11

    Fire niveauer...

    ... skelne læger i KOL. Jo højere niveau, jo værre lungerne arbejder og jo mere alvorlige AHA symptomer.På niveau 4 er livskvaliteten ekstremt alvorlig - lider føler sig åndenød selv når de sidder. Lange vandreture er ikke længere mulige, fordi selv små indsatser gør vejrtrækning mindre vanskelig. På dette tidspunkt er forventet levealder allerede faldet med flere år.

  • Billede 9 af 11

    Den blå haze...

    ... er den vigtigste risikofaktor for udviklingen af ​​KOL. De fleste patienter med COPD er rygere eller rygere. Progressionen af ​​sygdommen afhænger primært af hvor meget og hvor længe personen ryger. Forresten: Passiv rygning beskadiger også lungerne.

  • Billede 10 af 11

    Den vigtigste terapi...

    ... mod COPD er afkald på Glimmerstängel! På denne måde kan sygdommen stoppes, symptomerne bliver bedre og du er mere fysisk fit. Brutet lungevæv genvindes ikke ved rygestop. Selv medicin kan forbedre symptomerne, men ikke helbrede KOL. Søg hjælp til at slippe af med cigaretterne

  • Billede 11 af 11

    Cykling og løb!

    Hvis COPD røver luftpatienter, hjælper kun flugten til fronten. Fysisk aktivitet, fysioterapi og vejrtrækning kan hjælpe med at bekæmpe åndedrætsbesvær og forbedre ydeevne og udholdenhed. Du bør absolut diskutere dit sportsprogram med en læge først!


Som Dette? Del Med Venner: