Tandb√łrster - et paradis for bakterier

P√• tandb√łrster f√łler bakterier sig s√¶rdeles godt. Nogle b√łrster er i form af kimdiversitet i en skraldespand eller et toilet p√• ingen m√•de. De bedste strategier imod mikroberne. I mundhulen der er en intens aktivitet: staphylococcus, streptococcus, pseudomonas, selv tarmbakterier - har op til 600 forskellige bakterier spores forsker i humane munden.

Tandb√łrster - et paradis for bakterier

P√• tandb√łrster f√łler bakterier sig s√¶rdeles godt. Nogle b√łrster er i form af kimdiversitet i en skraldespand eller et toilet p√• ingen m√•de. De bedste strategier imod mikroberne.

I mundhulen der er en intens aktivitet: staphylococcus, streptococcus, pseudomonas, selv tarmbakterier - har op til 600 forskellige bakterier spores forsker i humane munden. Mange af dem n√•r f√łrst munden via tandb√łrsterne. De sm√• nylon b√łrster, der vil holde tungen og t√¶nderne rene, er i virkeligheden perfekte grobund for bakterier: sp√¶kket konstant fugtig og med bittesm√• partikler af madspild og mundslimhinden. Dette er den ideelle mad til bakterier.

Bakterier p√• b√łrsteh√•rene

Tarmbakterier kan ikke kun n√• b√łrsten via h√¶nderne. Fl√•et fra toilettet flush ind i sm√• dr√•ber, de kan ogs√• finde vej mod b√łrsteh√•rene. Dette er indikeret af et team ledet af tandl√¶ge Prof. Maria Geisinger ved University of Alabama i Birmingham.

Selvf√łlgelig er det ogs√• mindre eventyrlystne - tand kopper, kosmetik hylder eller h√•ndkl√¶der er bakterier reder med hvilke tandb√łrster kommer meget ofte i kontakt. Dette er ikke bare en modbydelig ide - det kan ogs√• risikere dit helbred. Bakterier beskadiger is√¶r t√¶nderne og tandk√łdene. Det bliver kritisk, n√•r immunforsvaret sv√¶kkes, eller de sm√• patogener finder deres vej ind i blodbanen gennem s√•r i munden. Kroniske mundbet√¶ndelser s√•som parodontitis endog √łger risikoen for hjerte-kar-sygdom.

At afst√• fra at b√łrste dine t√¶nder er naturligvis ikke noget alternativ. Derfor anbefaler det tyske samfund for tandhygiejne og tandpleje (DGZMK) regelm√¶ssig og omhyggelig reng√łring af t√¶nderne med penslen.

Vigtigt for personlig mundhygiejne og effektiv fjernelse af bakteriel plak er ikke kun t√¶nderne, men ogs√• pleje og opbevaring af tandb√łrster, s√• Geisinger. Den, der f√łlger nedenst√•ende r√•d, g√łr livet sv√¶rt for bakterierne.

Skyl grundigt og desinficere

Skyl din tandb√łrste regelm√¶ssigt under rindende vand. Is√¶r efter b√łrstning er det vigtigt, at tandpasta og madrester vaskes ud af b√łrsterne og efterlader ingen mad til bakterier.

Derudover kan du neds√¶nke tandb√łrsten i antibakteriel mundskyl og dr√¶be i det mindste nogle bakterier. Tandl√¶gen anbefaler ogs√• at skylle munden med mundskyl hver gang du b√łrster t√¶nder.

T√łr b√łrsten i luften

Bakterier som fugtige ynglepladser. Hold tandb√łrsten √•ben i fri luft - helst st√• oprejst. Det er den bedste m√•de at t√łrre den p√•.

F√łr den n√¶ste brug b√łr tandb√łrsten helst t√łrres helt. Dette virker bedst, hvis du bruger to til tre tandb√łrster skiftevis.

Udskift regelmæssigt

I hvert fald hver anden til fire m√•neder er det tid til at dele med sin tandb√łrste og f√• en ny. Hvis b√łrsterne tidligere er slidt eller slidt, b√łr du fork√¶le dig selv med en ny f√łr. Efter fork√łlelse eller fork√łlelsess√•r anbefales ogs√• et nyt reng√łringsredskab.

Alle er Seinen

Det er bedst at holde tandb√łrsten adskilt fra andre - s√• kan ingen bakterier hoppe over. Is√¶r hvis en af ‚Äč‚Äčto tandbrugerne er syge, b√łr tandb√łrsterne ikke komme i kontakt. S√• godt som tanken om at dele er - din tandb√łrste skal holdes til dig selv. Ellers opvarmer bakteriefesten endnu mere.

Og flere tips

Ud over tipsene om tandb√łrstepleje kan du ogs√• tage yderligere r√•d:

F√łrst m√• du ikke fodre dine orale bakterier med sukker! Fordi de ellers producerer syre, der skader t√¶nderne i det lange l√łb. DGZMK r√•dgiver en afbalanceret kost og s√• f√• sukkerholdige snacks som muligt.

For det andet skal du s√łrge for, at din tandpasta indeholder fluor. Fluorider h√¶rder overfladen af ‚Äč‚Äčtanden og beskytter den mod syreangreb. Derudover h√¶mmer fluorider v√¶ksten af ‚Äč‚Äčbakterier.

Tredje og sidst men ikke mindst: Gå regelmæssigt til tandlægen og oplev dig selv med en professionel tandrensning. Det angriber også bakterier i tyggegummiposerne.


Som Dette? Del Med Venner: