Vask hænderne ordentligt

Sygdomsfremkaldende bakterier og vira er overalt - men du kan beskytte dig selv enkel: at vaske hænder. Hænderne berører hele tiden dørhåndtag, pc-tastaturer, bus- og jernbanegribere, regninger eller andre hænder. Dette vil tage på virusser og bakterier, der kan forårsage sygdom.

Vask hænderne ordentligt

Lider bakterier og vira lurer overalt - men du kan bare beskytte dig selv: med Vask hænder, Hænderne berører hele tiden dørhåndtag, pc-tastaturer, bus- og jernbanegribere, regninger eller andre hænder. Dette vil tage på virusser og bakterier, der kan forårsage sygdom. Grundig håndhygiejne forhindrer spredning af bakterier. Læs her hvordan du vasker dine hænder korrekt.

Hvorfor vasker dine hænder vigtige?

I 2012 bestilte Forbundscentret for Sundhedsuddannelse (BZgA) en telefonundersøgelse om emnet hygiejneadfærd i befolkningen. Kun lige under halvdelen af ​​de 4,500 undersøgte personer troede det sandsynligt, at de kunne fange sygdom med egne hænder. Men bakterier trænger ind i kroppen via slimhinderne, gnider deres øjne eller næse med ens hænder, eller man tager dem over munden, når de spiser.

HĂĄndvask til forebyggelse af sygdomme

Denne såkaldte selvkontakt udløser op til 80 procent af alle smitsomme sygdomme. Med en simpel foranstaltning kan du slå influenza, kolde, diarrésygdomme og Co, men et trick: ved at vaske dine hænder korrekt og regelmæssigt.

Vask dine hænder: Sådan gør du det rigtigt

Men de, der kun holder deres hænder under vandhanen i nogle sekunder og ikke engang distribuerer sædematerialet, beskytter sig ikke for at beskytte sig mod infektioner. De fleste mennesker vasker faktisk deres hænder alt for kort - 64 procent, ifølge BZgA undersøgelsen.

Hvis du virkelig ønsker at reducere antallet af bakterier på dine hænder, skal du bruge 20 til 30 sekunder i vaske dine hænder. Det er så længe som det tager at synge Happy Birthday to gange. Mange mennesker vasker kun håndfladerne - men du skal gnide alle områder af hånden grundigt.

Vask hænder: Anvisninger for grundig håndhygiejne

Korrekt hĂĄndvask virker som denne:

  1. Fugt dine hænder under rindende vand, vælg selv temperaturen.
  2. Brug nok sæbe og distribuér det grundigt. Skrub håndfladerne og håndens bagside først. Hvis du væver fingrene ind i hinanden, skal du også rense de interdentalrum. Glem ikke fingerspidser, fingernegle og tommelfingre. Den bedste løsning er en pH-neutral sæbe, da den beskytter hudens sure mantel. I offentlige toiletter, hvis det er muligt, brug flydende sæbe i stedet for sæbe barer - dette er mere hygiejnisk. Antibakterielle midler i sæbe og vandtemperatur påvirker dog ikke kimtællingen.
  3. Skyl hĂĄnden under rindende vand.
  4. Tør dine hænder grundigt, intet område skal være fugtigt længere.

Hvis du vasker dine hænder i offentlige toiletter, er det bedst at bøjes vandhanen og bruge engangs håndklæder. Sådan holder du rene, rene rengørede hænder. Skift håndklæder i dit eget hus regelmæssigt og vask dem ved 60 grader.

Hvornår skal du vaske dine hænder?

Grundig håndvask er særlig vigtig efter den potentielle kontakt med patogener. Så efter toilettet, hvorefter du skulle nyse eller hoste, efter bleen skifte i dit barn, efter kontakt med dyr eller de syge og efter kontakt med affald eller råkød.

For at beskytte dig selv og andre bør du også vaske dine hænder før madlavning, før du håndterer kosmetik og medicin, og før du behandler sår eller generelt behandler de syge.

Vask og desinficere hænder?

Læger og sygeplejersker skal ikke kun vaske deres hænder, de skal også desinficere. Dette er den eneste måde at forhindre livstruende hospitalssygdomme på at blive overført. Mange mennesker bruger nu desinfektionsmidler som standard derhjemme. Men er det virkelig nødvendigt?

Videnskabelige undersøgelser viser, at korrekt håndvask i dagligdagen beskytter mod bakterier og vira. Desinfektionsmidler giver ingen ekstra fordel - tværtimod kan de irritere huden eller forårsage allergier.

HvornĂĄr giver desinfektionsmidler mening?

I ekstraordinære tilfælde bør du også i den private sektor desinfektionsmiddel ud over det normale Vask hænder bruge. For eksempel, hvis du er interesseret i mennesker med et svagt immunsystem derhjemme og ønsker at beskytte dem mod infektion. På samme måde kan man desinficere sine hænder, hvis nogen i husstanden er stærkt smitsom, og ingen andre skal blive syge. I tilfælde af svær diarré reducerer desinficerende overflader som toiletter, fittings og dørhåndtag risikoen for infektion for andre.

Vask dine hænder beskytter dig mod influenza, forkølelse, gastrointestinale infektioner osv. Men kun hvis du gør det rigtigt. Sådan virker det!


Som Dette? Del Med Venner: