Vask hænderne ordentligt

Sygdomsfremkaldende bakterier og vira er overalt - men du kan beskytte dig selv enkel: at vaske h√¶nder. H√¶nderne ber√łrer hele tiden d√łrh√•ndtag, pc-tastaturer, bus- og jernbanegribere, regninger eller andre h√¶nder. Dette vil tage p√• virusser og bakterier, der kan for√•rsage sygdom.

Vask hænderne ordentligt

Lider bakterier og vira lurer overalt - men du kan bare beskytte dig selv: med Vask h√¶nder, H√¶nderne ber√łrer hele tiden d√łrh√•ndtag, pc-tastaturer, bus- og jernbanegribere, regninger eller andre h√¶nder. Dette vil tage p√• virusser og bakterier, der kan for√•rsage sygdom. Grundig h√•ndhygiejne forhindrer spredning af bakterier. L√¶s her hvordan du vasker dine h√¶nder korrekt.

Hvorfor vasker dine hænder vigtige?

I 2012 bestilte Forbundscentret for Sundhedsuddannelse (BZgA) en telefonunders√łgelse om emnet hygiejneadf√¶rd i befolkningen. Kun lige under halvdelen af ‚Äč‚Äčde 4,500 unders√łgte personer troede det sandsynligt, at de kunne fange sygdom med egne h√¶nder. Men bakterier tr√¶nger ind i kroppen via slimhinderne, gnider deres √łjne eller n√¶se med ens h√¶nder, eller man tager dem over munden, n√•r de spiser.

Håndvask til forebyggelse af sygdomme

Denne s√•kaldte selvkontakt udl√łser op til 80 procent af alle smitsomme sygdomme. Med en simpel foranstaltning kan du sl√• influenza, kolde, diarr√©sygdomme og Co, men et trick: ved at vaske dine h√¶nder korrekt og regelm√¶ssigt.

Vask dine h√¶nder: S√•dan g√łr du det rigtigt

Men de, der kun holder deres h√¶nder under vandhanen i nogle sekunder og ikke engang distribuerer s√¶dematerialet, beskytter sig ikke for at beskytte sig mod infektioner. De fleste mennesker vasker faktisk deres h√¶nder alt for kort - 64 procent, if√łlge BZgA unders√łgelsen.

Hvis du virkelig √łnsker at reducere antallet af bakterier p√• dine h√¶nder, skal du bruge 20 til 30 sekunder i vaske dine h√¶nder. Det er s√• l√¶nge som det tager at synge Happy Birthday to gange. Mange mennesker vasker kun h√•ndfladerne - men du skal gnide alle omr√•der af h√•nden grundigt.

Vask hænder: Anvisninger for grundig håndhygiejne

Korrekt håndvask virker som denne:

  1. Fugt dine hænder under rindende vand, vælg selv temperaturen.
  2. Brug nok s√¶be og distribu√©r det grundigt. Skrub h√•ndfladerne og h√•ndens bagside f√łrst. Hvis du v√¶ver fingrene ind i hinanden, skal du ogs√• rense de interdentalrum. Glem ikke fingerspidser, fingernegle og tommelfingre. Den bedste l√łsning er en pH-neutral s√¶be, da den beskytter hudens sure mantel. I offentlige toiletter, hvis det er muligt, brug flydende s√¶be i stedet for s√¶be barer - dette er mere hygiejnisk. Antibakterielle midler i s√¶be og vandtemperatur p√•virker dog ikke kimt√¶llingen.
  3. Skyl hånden under rindende vand.
  4. T√łr dine h√¶nder grundigt, intet omr√•de skal v√¶re fugtigt l√¶ngere.

Hvis du vasker dine h√¶nder i offentlige toiletter, er det bedst at b√łjes vandhanen og bruge engangs h√•ndkl√¶der. S√•dan holder du rene, rene reng√łrede h√¶nder. Skift h√•ndkl√¶der i dit eget hus regelm√¶ssigt og vask dem ved 60 grader.

Hvornår skal du vaske dine hænder?

Grundig h√•ndvask er s√¶rlig vigtig efter den potentielle kontakt med patogener. S√• efter toilettet, hvorefter du skulle nyse eller hoste, efter bleen skifte i dit barn, efter kontakt med dyr eller de syge og efter kontakt med affald eller r√•k√łd.

For at beskytte dig selv og andre b√łr du ogs√• vaske dine h√¶nder f√łr madlavning, f√łr du h√•ndterer kosmetik og medicin, og f√łr du behandler s√•r eller generelt behandler de syge.

Vask og desinficere hænder?

L√¶ger og sygeplejersker skal ikke kun vaske deres h√¶nder, de skal ogs√• desinficere. Dette er den eneste m√•de at forhindre livstruende hospitalssygdomme p√• at blive overf√łrt. Mange mennesker bruger nu desinfektionsmidler som standard derhjemme. Men er det virkelig n√łdvendigt?

Videnskabelige unders√łgelser viser, at korrekt h√•ndvask i dagligdagen beskytter mod bakterier og vira. Desinfektionsmidler giver ingen ekstra fordel - tv√¶rtimod kan de irritere huden eller for√•rsage allergier.

Hvornår giver desinfektionsmidler mening?

I ekstraordin√¶re tilf√¶lde b√łr du ogs√• i den private sektor desinfektionsmiddel ud over det normale Vask h√¶nder bruge. For eksempel, hvis du er interesseret i mennesker med et svagt immunsystem derhjemme og √łnsker at beskytte dem mod infektion. P√• samme m√•de kan man desinficere sine h√¶nder, hvis nogen i husstanden er st√¶rkt smitsom, og ingen andre skal blive syge. I tilf√¶lde af sv√¶r diarr√© reducerer desinficerende overflader som toiletter, fittings og d√łrh√•ndtag risikoen for infektion for andre.

Vask dine h√¶nder beskytter dig mod influenza, fork√łlelse, gastrointestinale infektioner osv. Men kun hvis du g√łr det rigtigt. S√•dan virker det!


Som Dette? Del Med Venner: